Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. Gezond en gespierd zijn verhoogt de levenskwaliteit. De misleidende informatie op het internet kan fitness verwarrend maken. Met de juiste informatie hoeft fit zijn niet verwarrend te zijn. Deze podcast is bedoeld om jou daar bij te helpen!
Jij wilt fit, sterk en gezond zijn. Gemotiveerd klap je de laptop open om op het internet te zoeken naar de nodige kennis voor een atletisch lichaam. Je scrolt door verschillende websites en blogs en met elke minuut die er verstrijkt zakt ...
Wanneer moet je je trainingsschema wijzigen? Om deze vragen te beantwoorden, gaan we in deze aflevering dieper in op de factoren die van invloed zijn op je trainingsprogressie. Want hoewel het verleidelijk kan zijn om steeds nieuwe oefenin ...
Veel mensen hebben last van cravings wanneer ze willen droogtrainen. Ongecontroleerde vreetbuien kunnen behoorlijk wat "roet in het eten gooien". Vandaag bespreken we hoe je cravings kunt verminderen en er op een IJzersterke mani ...
Voel je je weleens verward over wat je moet doen in de gym? Moet je nou elke spiergroep apart trainen, of juist elke keer full-body. Maakt het eigenlijk wel wat uit, welke split je kiest? En hoe weet je nou wat voor jou het beste is? Dat b ...
Het is sowieso niet makkelijk om fit te worden, maar als je de verkeerde informatie hebt is het alsof je door een druk stadscentrum probeert te navigeren met je ogen dicht. Als je niet weet waar de gevaren zitten, is het praktisch onmogeli ...
Bernard en Thijs bespreken hoe je je armen het beste kunt trainen voor spiergroei. Wat zijn de belangrijkste aandachtspunten, de beste oefeningen en grootste valkuilen. Wil jij grotere armen? Dan is deze aflevering voor jou! Stel ons jouw ...
Bij kracht is de eerste gedachte aan het fysieke, een sterk lijf dat veel gewicht kan verplaatsen met een flinke dosis spiermassa. Maar is een krachtig persoon niet meer dan een sterk lichaam? Vandaag zit ik hier met Loek Migchelbrink. Hij ...
We praten vandaag met Thomas Mulder over blessures. We tackelen onderwerpen zoals hoe je het risico op blessures kunt minimaliseren en wat je het beste kunt doen als je toch pijn ervaart. Het doel van de podcast is om ervoor te zorgen da ...
Met één harde klap veranderde Mathieu van Driessche zijn leven voorgoed. Na een lange revalidatie is hij sterker dan ooit verlegt hij de grenzen van het menselijk lichaam. Vandaag inspireert hij ons met zijn verhaal. Mathieu: https://www. ...
In deze aflevering bespreken we de ideale rep-range om te groeien, progressie protocollen en hoe je de juiste gewichten kiest. Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: ww ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
