Aflevering Project Ijzersterk #43 | Het Gevaar Van Extreme Afvalprogramma’S

Bernard werd recent geïnterviewd voor RTL4. Het was een interessant gesprek over de gevolgen en gevaren van extreme afvalprogramma's en hoe je zorgt dat je duurzame resultaten behaalt! In deze podcast bespreekt hij de relevante onderwerpen van het interview. Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram!  @project_ijzersterk Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzersterk.nl  We bespreken in deze podcast:  0:00 Mijn interview met RTL 4. 2:35 Een strak lichaam als boven de 50? 4:06 Vergelijk je eigen lichaam niet met dat van iemand anders! 7:05 Het vertekende beeld van een gemiddeld lichaam.  8:12 Hoe heftig is een afvaltraject van 6 weken? 10:50 Wat moet je allemaal links laten liggen voor zo'n traject? 12:46 Een trucje om minder 'cravings' te hebben. 14:10 Slimme producten om te eten tijdens het afvallen.  14:50 De gezondheidsrisico's van veel afvallen in een korte tijd. 21:10 Hoe behoudt je je resultaten? De kracht van gewoontes. 22:50 Quick fixes... 26:20 Hoeveel mensen vallen terug in hun oude patronen na een transformatie? 29:40 Is het überhaupt wel mogelijk om op latere leeftijd zo'n strak lichaam te behouden?