In deze podcastserie neem ik je mee in mijn proces omtrent persoonlijke ontwikkeling, mindset en afvallen zonder dieet, omdat mijn waarheid echt is dat door samen te leren, we de wereld echt een stukje mooier kunnen maken! Ik ben Atsje, getrouwd en mem van twee jonge kindjes. Bij beide zwangerschappen kwam ik enorm aan en zat ik helemaal niet lekker in mijn vel. Ook voor mijn zwangerschappen was ik altijd aan het jojo-en qua gewicht en daardoor zoveel diëten gevolgd en geprobeerd, maar altijd vlogen die kilo’s er weer aan. In augustus 2019 kwam ik het account van Anki Willemsen tegen en haar lazyfitgirlmethode. Inmiddels zijn we meer dan twee jaar verder en wil ik laten zien dat de methode van Anki echt lifechanging is. Niet alleen qua omvang en qua kilo’s, maar misschien nog wel meer qua mindset. Ik durf meer van mijzelf te laten zien, heb meer zelfvertrouwen, zit zoveel beter in mijn vel en voel mij steeds meer mijzelf. Mijn relatie met eten is gezonder, heb zoveel meer energie (zelfs met onze nachtbrakers) en ben ik van maat 46 naar een maatje 36 gegaan en deze maat had ik voor het laatst op mijn zestiende! De lazyfitgirlmethode is mijn eerste stempel geweest in mijn figuurlijke paspoort van mijn reis naar een leefstijl waar ik mij fijn bij voel. Niet om de beste versie van mijzelf te worden, maar wel steeds een beetje beter, steeds een beetje meer mijzelf.
#90 Wij mensen hebben meer dan 40.000 gedachten per dag. Vanuit die gedachten handelen wij. Vanuit die gedachten ervaren we gevoelens. Gedachten waar we veelal niet van bewust zijn. Maar het is geen eenrichtingsverkeer. Het werkt beide kant ...
#89 Afvallen kan iedereen. Met elk dieet zal je afvallen. Met elke goeroe die een leefstijlverandering propageert, ook. De lazyfitgirlmethode is niet een methode die je op spectaculaire wijze binnen een paar weken tijd helpt een grote hoev ...
#88 Voordat jij 's ochtends de deur uit gaat, trek je schoenen aan. Voordat je dit las ging dit volledig automatisch; zonder nadenken veterde of ritste je elke dag dezelfde voet als eerste... 95% van ons gedrag is onbewust. We denken dat w ...
#87 Iedereen herkent vast wel eens zo’n dag dat je na een hele dag goed op je eten gelet hebt - de snoep/koek/taart hebt afgeslagen – en ook nog bent gaan sporten waar je eigenlijk helemaal geen zin in had om 100 redenen, dan ineens toch me ...
#86 We verwachten vaak dat veranderen een linair proces is. We veranderen een paar dagen iets, soms zelfs een paar weken of misschien wel een paar maanden, maar slagen er niet in om direct een tastbaar resultaat te zien en houden er mee op. ...
#85 Goede voornemens; we doen of hebben dit allemaal, weleens gedaan. Op zich ook niets mis mee, want juist die voornemens zijn belangrijk. Het zijn voornemens om te werken aan dingen wat je anders wilt. Maar het blijven ook voornemens, al ...
#84 Ik neem je in deze aflevering mee qua eyeopeners die ik pas ontdekte nadat ik meer ging bakken met mijn kinderen. Want juist wat ik niet wilde, gebeurde iedere keer toch. Het samen bakken of eigenlijk iedere activiteit, eindige vaak i ...
#83 Jarenlang ben ik qua sporten eigenlijk in disbalans geweest. Of ik sportte buitenproportioneel veel en at heel weinig óf ik sportte helemaal niet en at heel veel... En precies niks daar tussen. Jarenlang had ik een overtuiging, een so ...
#82 Inmiddels is de lazyfitgirlmethode al 3 jaar in mijn leven verweven. En toch leer ik nog steeds elke dag. Iets weten en ook echt toepassen in allerlei situaties is niet iets wat zomaar gaat. Het kost tijd, bewustwording en toestemming v ...
#81 Iedereen is weleens jaloers. Sterker nog; ik ervaar dagelijks een steekje van jaloezie. Jaloezie kan zo deprimerend zijn als je erin blijft hangen, maar kan juist heel nuttig en belangrijk zijn in je proces! ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
