In deze podcastserie neem ik je mee in mijn proces omtrent persoonlijke ontwikkeling, mindset en afvallen zonder dieet, omdat mijn waarheid echt is dat door samen te leren, we de wereld echt een stukje mooier kunnen maken! Ik ben Atsje, getrouwd en mem van twee jonge kindjes. Bij beide zwangerschappen kwam ik enorm aan en zat ik helemaal niet lekker in mijn vel. Ook voor mijn zwangerschappen was ik altijd aan het jojo-en qua gewicht en daardoor zoveel diëten gevolgd en geprobeerd, maar altijd vlogen die kilo’s er weer aan. In augustus 2019 kwam ik het account van Anki Willemsen tegen en haar lazyfitgirlmethode. Inmiddels zijn we meer dan twee jaar verder en wil ik laten zien dat de methode van Anki echt lifechanging is. Niet alleen qua omvang en qua kilo’s, maar misschien nog wel meer qua mindset. Ik durf meer van mijzelf te laten zien, heb meer zelfvertrouwen, zit zoveel beter in mijn vel en voel mij steeds meer mijzelf. Mijn relatie met eten is gezonder, heb zoveel meer energie (zelfs met onze nachtbrakers) en ben ik van maat 46 naar een maatje 36 gegaan en deze maat had ik voor het laatst op mijn zestiende! De lazyfitgirlmethode is mijn eerste stempel geweest in mijn figuurlijke paspoort van mijn reis naar een leefstijl waar ik mij fijn bij voel. Niet om de beste versie van mijzelf te worden, maar wel steeds een beetje beter, steeds een beetje meer mijzelf.
#100 Waarom is afvallen zo moeilijk? Gewoon wat minder eten en meer bewegen toch? Super simpel zou je zeggen. Vaak zit de oorzaak niet in het eten, maar gaan er bepaalde patronen aan vooraf. Ik neem je mee in een stukje van mijn ontdekkings ...
#99 Een hele persoonlijke podcast. Hoe ik mijzelf voed zonder te eten.. ...
#98 Aflevering 98 alweer!! Bijna de 100 :) Deze aflevering gaat helemaal over motivatie. Hoe ik naar motivatie kijk/denk/handel/aanwakker. Ben heel benieuwd of je iets aan/in deze aflevering herkent/erkent/ of hebt gehad. Laat het mij wet ...
#97 Mijn dag verliep totaal anders dan van te voren bedacht en juist daardoor werd ik weer bewust van mijn persoonlijke koers. We streven heel vaak naar perfecte dagen, of tenminste willen we de dingen zo perfect mogelijk doen.. Zo willen ...
#96 Kreeg een vraag in mijn dm op instagram (@twirrrewyn1985) en wil mijn gedachten hierover graag ook met jullie delen. De vraag (korte versie); Al die switches naar lightproducten doen mij teveel denken aan een dieet. In mijn ogen staat ...
#95 Soms zie je een poosje iemand niet en dan ineens kom je hem of haar weer tegen. Je hebt vast weleens uitgesproken; Wauw! Wat zie je er goed uit, ben je afgevallen?! Tenminste, ik wel. Toch zul je mij niet snel meer dit horen zeggen; on ...
#94 Je goed voelen, gelukkig voelen, slank voelen.. Het staat vaak bovenaan ons wensenlijstje... maar zo zit het menselijk brein gewoon niet in elkaar en is dus ook echt onrealistisch. Je kan jezelf niet elke dag happy voelen of gelukkig zi ...
#93 Het zijn eigenlijk allemaal kleine stressprikkels die steeds meer je grenzen verleggen. Gun het jezelf om echt die dingen op te schrijven. Ook de dingen die je zo graag wilt, maar niet aan toekomt. Al die openstaande mappen in je hoofd ...
#92 Hoewel we weten dat diëten niet werken, vallen we toch regelmatig in de valkuil van de dieetindustrie. Hoe meer je dieet, hoe meer eetregels je hebt, hoe groter de kans op eetbuien en overeten. Wat er uiteindelijk weer voor zorgt dat je ...
#91 De gehele dag maken we dingen of situaties mee, die invloed hebben op onze gemoedstoestand. Het leven is niet maakbaar en we hebben zeker niet altijd de regie op wat er op ons pad terecht komt. Maar we hebben wel de regie over hoe we me ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
