Aflevering Aflevering 86: Hoe Verandering Er Echt Uit Ziet..

#86 We verwachten vaak dat veranderen een linair proces is. We veranderen een paar dagen iets, soms zelfs een paar weken of misschien wel een paar maanden, maar slagen er niet in om direct een tastbaar resultaat te zien en houden er mee op. In deze podcast neem ik je mee in het trainen van mijn gezonde gewoonte; 5 km kunnen hardlopen. Nu ik een maand hiermee aan het trainen ben en ik geen enkel resultaat zie of merk in mijn lijf komen gedachten naar voren als; waarvoor doe ik het? Ik zal nooit 5km kunnen hardlopen. Ik ben gewoon geen fitte mama. Als dit soort gedachten je in beslag nemen is het gemakkelijk om goede gewoontes te laten varen.. en toch ga ik door! Niet op wilskracht. Niet op doorzettingsvermogen. Niet omdat ik nou zo'n geweldig doel voor ogen heb. Mocht jij net als ik worstelen met het trainen van gezonde gewoontes, luister dan vooral naar deze podcast en laat mij naderhand weten wat of je er wat aan hebt gehad!