Aflevering Aflevering 85: Goede Voornemens; Dit Jaar Ga Ik Echt Afvallen!

#85 Goede voornemens; we doen of hebben dit allemaal, weleens gedaan. Op zich ook niets mis mee, want juist die voornemens zijn belangrijk. Het zijn voornemens om te werken aan dingen wat je anders wilt. Maar het blijven ook voornemens, als je er niks mee doet. Je kan jezelf niet ergens naar toe denken of naar toe wensen. Je zult nieuwe gezonde gewoontes mogen aanleren. Dat doe je niet met het roer 180 graden om te draaien. Tenminste niet voor de langere termijn. Dan gaat je brein in de weerstand en de verandering eerder zien als een bedreiging dan een verbetering. Wat werkt dan wel; doelen stellen! In deze podcastaflevering neem ik je mee in het hoe en wat met mijn eigen ervaringen.