Aflevering Aflevering 87: Afvallen Op Wilskracht?

#87 Iedereen herkent vast wel eens zo’n dag dat je na een hele dag goed op je eten gelet hebt - de snoep/koek/taart hebt afgeslagen – en ook nog bent gaan sporten waar je eigenlijk helemaal geen zin in had om 100 redenen, dan ineens toch met een zak chips op die bank eindigt en er ook meteen die chocoladereep achteraan eet. De koek is op. Een hele dag nee zeggen en activiteiten ondernemen waar je geen zin in hebt, vraagt gewoon tonnen energie. Tel je dit bovenop de keuzes die je de hele dag aldoor maakt (denk aan; wel of niet snoozen alvorens je op staat |Wel of niet dat rokje aan |Wat zal ik nu toch weer eens nemen voor ontbijt? | Zal ik op de fiets of met de auto naar het werk? Etc.) en je wilskracht is aan het einde van de dag op. Mentaal voel je je uitgeblust, moe, energieloos. Op wilskracht kom je vaak een heel eind, maar het is ongelooflijk vermoeiend en vroeg of laat zul je toch ergens eens toegeven. En dit is menselijk. Dit is normaal. Ons brein werkt nu eenmaal zo. In deze podcast neem ik je mee in wat wilskracht is, wat dit voor mij betekende gedurende mijn lazyfitreis en hoe ik nu wilskracht als iets positiefs ombuig. Laat je mij weten wat je er van vond? Zou het heel leuk vinden als je een berichtje stuurt of mij tagt in je stories op social media @twirrewyn1985