Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan is mijn podcast "Mindful Leven" perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op reis naar een leven met meer aandacht, mindfulness en compassie. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, korte oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen uit mijn Mindful Leven. Welkom! #mindfulness #meditatie #compassie ook van harte welkom op mijn website en sociale media: ?? mindfulness-praktijk.nl @Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/ @Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Vandaag gaan we het thema zelfcompassie bespreken. Zodat we in de komende periode ook oefeningen met zelfcompassie kunnen gaan doen in mediaties en reflecties. Zelfcompassie ontstaat wanneer we te maken krijgen met lijden. Mindfulness no ...
Dit is een iets langere meditatie, zonder uitleg vooraf. We beginnen meteen met een meditatie, die begint en eindigt met een bel. Dus kom zitten, in een gemakkelijke houding en doe met me mee in deze meditatie gericht op aandacht voo ...
Deze keer gaan we oefenen met Mindful Lopen. Een heel praktische oefening die helpt om de gedachtestroom die continu doorgaat tijdelijk te stoppen, door heel bewust iets anders te doen. Een oefening, die ons weer verbind met de kalmte van ...
Vandaag gaan we staan als een boom. Dat is een oefening waarbij we kunnen aarden. Ik doe deze regelmatig als ik merk dat ik er veel gedachten in mijn hoofd zijn. Het helpt me dan om weer verbinding te krijgen met het lichaam en het aanwezi ...
Vandaag ga ik naar buiten voor een mindful wandeling. Ga je met me mee? Ontwikkel een open nieuwsgierige houding bij alles wat er gebeurt tijdens het wandelen. #mindfulness #meditatie #compassie #aandacht #veerkracht #mindfulleven ...
Stilte in het dagelijks leven ?? Mijn ervaring is dat stilte heel erg krachtig kan zijn in de beoefening van mindfulness. Niet alleen tijdens meditaties. Maar zeker ook in het dagelijks leven. Daarover gaat de nieuwe aflevering op de ? ...
Vandaag begeleid ik een meditatie waarbij we de kracht van stilte gaan onderzoeken en ervaren. ??Soms zit je hoofd zo vol met gedachten en gevoelens die over elkaar heen buitelen, dat het gewoonweg te overweldigend is. Dat kan zo zij ...
Wanneer we ons verbinden met de kwaliteiten van de berg, zijn we in staat om te midden van alle veranderingen in ons leven en in de meditatiebeoefening een stabiele basis te blijven ervaren. We nemen gedachten, gevoelens en ervaringen vaak ...
De vorige keer heb ik uitleg gegeven over helder waarnemen en we hebben er mee geoefend met een meditatie. Vandaag wil ik een verhaal vertellen over dit thema. De bron van dit verhaaltje is onbekend, maar ik vind het goed passen binnen ...
Vandaag gaan we oefenen met Helder waarnemen Gemiddeld hebben we zo’n 40.000 gedachten per dag. En 70% daarvan is negatief. Dat zijn er 28.000 per dag. Dat klinkt als erg veel. Gelukkig is dat dus heel normaal en hoeft het helemaal ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
