Aflevering 53 ?? Ontvangen Van Ervaringen

In deze meditatie wordt er regelmatig wat meer stilte toegelaten tussen de begeleiding door. Dat geeft ruimte om ook echt aandacht te geven aan dat wat er opkomt tijdens de meditatie. En vervolgens te oefenen met dat wat je ervaart. ?? Aanwezig, met aandacht voor dat wat zich aandient. Ieder nieuw moment. Het ontvangen van de ervaring van dit nieuwe moment. ?? De beoefening herinnert ons eraan dat alles onze aandacht waard is. Elke ademteug, elke sensatie, elk gevoel. ?? Wanneer de aandacht wegdrijft, kom je simpelweg terug. Steeds opnieuw. En opnieuw. ?? Het ontvangen van de ervaring van dit moment, daar volledig bij aanwezig zijn. ?? Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten. ?? #aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnoutpreventie Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan! @?Instagram: ??https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/?? @?Linkedin: ??https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/ ?? ?? Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen. Op elk platform kan dat op een andere manier: Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ??. Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'. Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven. ?? Dankjewel alvast voor je feedback??