Aflevering 54 ????? Persoonlijke Ervaringen Bij Een Stilte Retraite

????? Afgelopen weekend was ik op stilte retraite in Denekamp. Ik probeer jaarlijks minimaal 1 keer ruimte te maken voor een stilte retraite van een paar dagen. ????? Wat is nu eigenlijk een stilte-retraite? Bij een stilteretratie ga je samen met een groep, onder begeleiding van een of meerdere meditatiebegeleiders op een fijne plek mediteren. En dit geval was dat dus een weekend, maar het kan ook langer. Een stilte-retraite biedt de mogelijkheid om de dagelijkse activiteiten in te ruilen voor een omgeving van rust en stilte. Er wordt even niets van je gevraagd. Het stelt je in staat om te vertragen, te verstillen en terug te keren naar de eenvoud van het leven. Een retraite biedt ook de omgeving en de structuur voor wat langere meditatie-sessies, waardoor de concentratie en aandacht zich kunnen versterken en verdiepen. Door afwezigheid van externe prikkels kun je gedachten, emoties en patronen wat meer helder gaan zien. Daardoor kan begrip en inzicht ontstaan. ????? Deze retraite vind plaats in het Franciscanenklooster in Denekamp. Het weekend wordt begeleid door Joost van den Heuvel Rijnders en Mirjam Schild. Ik ben bekend met beide, zeer fijne meditatiebegeleiders, maar ik heb nog niet eerder een retraite gevolgd, waarin ze samen begeleiden. Ik kijk er erg naar uit. ????? In deze aflevering vertel ik eerst over mijn persoonlijke ervaringen van deze retraite. ????? Vervolgens zitten we samen in stilte ????? Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten. ?? #aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventie Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan! @?Instagram: ??https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/?? @?Linkedin: ??https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/ ?? ?? Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen. Op elk platform kan dat op een andere manier: Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ??. Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'. Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven. ?? Dankjewel alvast voor je feedback??