Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan is mijn podcast "Mindful Leven" perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op reis naar een leven met meer aandacht, mindfulness en compassie. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, korte oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen uit mijn Mindful Leven. Welkom! #mindfulness #meditatie #compassie ook van harte welkom op mijn website en sociale media: ?? mindfulness-praktijk.nl @Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/ @Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Pijn kan behoorlijk veel invloed hebben op je dagelijks leven. Het kan helpend zijn om onderscheid te leren maken tussen het fysieke aspect van pijn en al het mentale dat we er aan toevoegen (afkeer/ niet willen dat de pijn er is / etc.) ...
Vandaag wil ik het met jullie hebben over een onderwerp dat voor velen van ons een uitdaging is: kalmte vinden te midden van externe prikkels. We leven in een wereld vol afleidingen – geluiden, beelden, informatie die constant op ons afkom ...
Vandaag gaan we oefenenen met een thema dat voor mij heel helpend is. Het opmerken van de gevoelstoon, ook wel Vedana genoemd in het boeddhisme. Dit is het eerste contact dat de zintuigen maken met een prikkel van buiten. En het heeft een ...
Soms voelen we ons wat minder goed, zitten we gewoon wat minder lekker in ons vel. Een oefening in dankbaarheid kan dan onverwacht helpend zijn. We kunnen onszelf de vraag stellen waar we dankbaar voor zijn. Dat hoeft niet groot te zijn, m ...
In deze meditatie sluiten we af met een gedicht van Mary Oliver: ?? Wilde Ganzen Je hoeft niet goed te zijn.Je hoeft niet op je knieënHonderden kilometers door de woestijn voort te kruipen, vol berouw.Je hoeft alleen maar het zachte ...
Spanning in het lichaam onderzoeken en verzachten ?? Wanneer we mentaal stress ervaren is dat vaak onbewust als spanning terug te voelen in het lichaam. Wanneer je meer bewust wordt van deze spanning en in contact bent met hoe dit prec ...
?? Vandaag wil ik graag een oefening met jullie doen om veerkracht te ontwikkelen. Er is veel te zeggen over Veerkracht. Kort gezegd is veerkracht de kwaliteit om beter om te gaan met alles wat je in het leven ontmoet. ?? In het leve ...
????? In deze meditatie oefenen we samen om steeds weer terug te keren met de aandacht naar dit moment. ????? Wat is er nu? ????? Steeds opnieuw mogen beginnen met vriendelijke aandacht voor dat wat er is, zolang het er is. ??? ...
Ik ben nu een paar dagen terug van de retraite. En het is altijd weer bijzonder om te merken dat het effect van een retraite ook na de retraite doorgaat. ?? Ik ben me meer bewust van wat ik doe, terwijl ik het doe. ?? In deze aflev ...
????? Afgelopen weekend was ik op stilte retraite in Denekamp. Ik probeer jaarlijks minimaal 1 keer ruimte te maken voor een stilte retraite van een paar dagen. ????? Wat is nu eigenlijk een stilte-retraite? Bij een stilteretratie ga ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
