Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan is mijn podcast "Mindful Leven" perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op reis naar een leven met meer aandacht, mindfulness en compassie. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, korte oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen uit mijn Mindful Leven. Welkom! #mindfulness #meditatie #compassie ook van harte welkom op mijn website en sociale media: ?? mindfulness-praktijk.nl @Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/ @Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Alles verandert continu. Soms is het lastig om dat te accepteren. Dan ontstaat bewust of onbewust de neiging om verandering tegen te houden, doordat we ons hechten aan dingen of situaties. In deze meditatie leren we hechting herkennen als ...
Stapje voor stapje ?? Net zoals we bijvoorbeeld na een operatie weer stapje voor stapje moeten herstellen. Een periode waarin we worden uitgenodigd om acceptatie, geduld, en zelfcompassie te beoefenen. Zo kunnen we ook stapje voor stapje o ...
Soms loopt het anders dan je verwacht, of wenst. Het kan dan lastig zijn om dat te accepteren. Wat dan helpend kan zijn is steeds opnieuw te verzachten met dat wat er is. Dit kun je oefenen tijdens deze meditatie, maar ook gedurende de da ...
?? De Perzische filosoof en dichter uit de 13e eeuw schreef prachtige verhalen en gedichten die ook nu nog heel geliefd zijn. ?? Een van zijn verhalen gaat over de olifant in het donker en wat het effect is dat we allemaal maar een klein s ...
?? In deze meditatie oefenen we om steeds weer te kunnen terugkeren naar dit moment. Het lichaam is daar een heel fijne manier voor, omdat het lichaam altijd in het nu is. Het geeft precies aan hoe het is. Wanneer je daarnaar leert luister ...
Een meditatie gericht op het hier zitten in dit moment, bewust van de intentie waarmee je mediteert. Een intentie kan helpend zijn om jezelf steeds weer te kunnen herinneren waarom je hier zit, een uitnodiging aan jezelf om steeds opnieuw ...
Een korte meditatie waarin je wordt uitgenodigd om aanwezig te zijn in dit moment, met alles wat er nu is, hoe het ook is, zolang het er is. ?? Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoet ...
In deze meditatie houden we het eenvoudig: Aandacht voor dit moment. En voor de ademweging. Adem in - Adem uit ?? Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten. ?? #aandacht #mindfulness ...
??? Vandaag wil ik je meenemen met een wandeling in de regen. Meestal als het regent zijn we geneigd om thuis te blijven, of in ieder geval de regen te ontwijken. ??? Het eerste deel van de meditatie deel ik mijn ervaringen met hardlopen ...
Niets te hoeven doen. ?? Het leven vraagt soms best veel van ons. Laat dit een moment zijn waarop we even niets hoeven te doen. Niet reageren op prikkels die op ons afkomen. Simpelweg zijn in dit moment. Hoe dit zich ook ontvouwt. ?? Dank ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
