Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan is mijn podcast "Mindful Leven" perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op reis naar een leven met meer aandacht, mindfulness en compassie. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, korte oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen uit mijn Mindful Leven. Welkom! #mindfulness #meditatie #compassie ook van harte welkom op mijn website en sociale media: ?? mindfulness-praktijk.nl @Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/ @Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
In deze meditatie wordt er regelmatig wat meer stilte toegelaten tussen de begeleiding door. Dat geeft ruimte om ook echt aandacht te geven aan dat wat er opkomt tijdens de meditatie. En vervolgens te oefenen met dat wat je ervaart. ?? ...
Mindfulness werkt als een spiegel. ?? Het begrip mindfulness wordt tegenwoordig heel veel gebruikt. Dit komt natuurlijk mede door de training Mindfulness die jaren geleden in het westen is geïntroduceerd en inmiddels grote bekendheid h ...
Ogen open of dicht tijdens een meditatie? ?? Een veelvoorkomende vraag over meditatie is: moet ik mijn ogen open of dicht doen, tijdens de meditatie. ?? In de vipasana traditie, dit is de traditie van waaruit ik mediteer, wordt ons ...
Zachtheid en ontspanning cultiveren ?? In deze meditatie leren we vertrouwen op zachtheid en ontspanning. Door deze kwaliteiten toe te laten ontstaat er steeds meer ruimte waardoor innerlijke vrede en kalmte zich kunnen laten zien. ? ...
Balanceren met energie ?? Energie is een belangrijk thema binnen het boeddhisme. Er valt veel te zeggen over de kwaliteiten van energie. In deze meditatie gaan we er vooral mee oefenen. Wanneer merken we dat energie aanwezig is? wannee ...
Vandaag begeleid ik een meditatie gericht op een vraag: Wat is nodig op dit moment? ?? Aandacht voor dit nieuwe moment. Wat merk je op? Hoe gaat het met het lichaam? Hoe gaat het met de geest? Hoe gaat het met de adem? Wat is nodig i ...
Heel vaak zijn we gericht op actie, op doen. Continu doorgaan. Dan kan het fijn zijn om tijd te nemen om te stoppen en de aandacht te brengen naar het zijn. Echt zijn in dit moment, met alles wat er is. Daar ruimte voor maken. Dat is wat w ...
?? Vandaag begeleid ik een oefening waarin we het accent leggen op helder waarnemen. Je kunt hiervoor gaan zitten op een plek waar je je naar buiten kunt kijken. Je kunt ook ergens buiten gaan zitten. ?? Beginnen met ogen sluiten en ...
Vandaag is het thema vakantiestress. Eerst zal ik er iets over vertellen en vervolgens gaan we een oefening hiermee doen. ?? Ik merk zelf dat ik best wel last kan hebben van vakantiestress. En dan vooral als het gaat om de voorbereidin ...
Alles wat je aandacht geeft groeit. Welke zaadjes in jou geef jij water? ?? Dit gaat 2 kanten op. Je kunt aandacht geven aan positieve dingen, maar ook aandacht aan negatieve dingen. Dat wat aandacht krijgt, groeit. Belangrijk om daar ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
