Aflevering 52 ?? Mindfulness Werkt Als Een Spiegel

Mindfulness werkt als een spiegel. ?? Het begrip mindfulness wordt tegenwoordig heel veel gebruikt. Dit komt natuurlijk mede door de training Mindfulness die jaren geleden in het westen is geïntroduceerd en inmiddels grote bekendheid heeft gekregen door het wetenschappelijk bewezen effect ervan. ?? De oorsprong van het woord mindfulness ligt in het boeddhisme. Er worden verschillende kwaliteiten aan mindfulness toegekend. een ervan is helder weten. ?? In deze kwaliteit werkt mindfulness als een spiegel. Het reflecteert wat er is. Niets meer en niets minder. Het is dus niet een manier van denken. Het is als een spiegel dat simpelweg laat zien wat er is. Je kunt dus wel mindful zijn van een gedachte. Er is een wereld van verschil tussen denken en weten dat er denken plaatsvindt: gedachten die elkaar achterna jagen en over elkaar heen buitelen in het bewustzijn. Dit proces zien is kijken in de spiegel van mindfulness. ?? Het enige moment waarop mindfulness kan plaatsvinden is in het nu. Mindfulness heeft geen oordeel. Het laat alleen zien wat er is. Net als een spiegel, voegt het niets toe aan wat er gebeurt en laat het ook niets weg. ?? Met mindfulness leef je volledig je leven, ben je wakker in ieder moment met alles wat er is. En dit is niet alleen zo tijdens meditaties. De kwaliteit mindfulness is zeker zo waardevol in het dagelijks leven. ?? Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten. ?? #aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventie Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan! @?Instagram: ??https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/?? @?Linkedin: ??https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/ ?? ?? Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen. Op elk platform kan dat op een andere manier: Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ??. Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'. Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven. ?? Dankjewel alvast voor je feedback??