Ben je op zoek naar innerlijke rust, balans en veerkracht? Dan is mijn podcast "Mindful Leven" perfect voor jou! Elke week neem ik je mee op reis naar een leven met meer aandacht, mindfulness en compassie. Ik begeleid je met inspirerende meditaties, korte oefeningen en ik deel persoonlijke ervaringen uit mijn Mindful Leven. Welkom! #mindfulness #meditatie #compassie ook van harte welkom op mijn website en sociale media: ?? mindfulness-praktijk.nl @Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/ @Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
Vandaag begeleid ik een oefening waarin we de gevoelstoon leren herkennen. Het is goed om onderscheid te maken tussen gevoel en emotie. De gevoelstoon waar ik in deze oefening naar verwijs is iets anders dan een emotie. De gevoelstoon wo ...
Vandaag gaan we oefenen in het ontwikkelen van geduld. In ons dagelijks leven kunnen we wel eens in situatie terecht komen, waarbij het handig is om geduldig te zijn, bijvoorbeeld als we moeten wachten in een lange rij in een winkel, bij ...
Vandaag vertel ik iets over mediteren in het dagelijks leven. Daarna volgt een korte meditatie. Als je gaat zitten om te mediteren, werpt dit pas echt zijn vruchten af, wanneer het kan worden geïntegreerd in ons dagelijks leven. De forme ...
Vandaag deel ik een oefening met je over een belangrijke kwaliteit van mindful leven: Eindeloos opnieuw mogen beginnen! Mindfulness gaat over je ervaring in dit moment. Omdat ons brein de neiging heeft om alle afleidingen achterna te ga ...
Vandaag begeleid ik de 3 minuten ademruimte bij een stressvolle situatie. We kunnen ademruimte toepassen op een stressvolle of vervelende gebeurtenis. De structuur van de oefening is hetzelfde als bij de ademruimte (zie meditatie 30 ...
In deze meditatie oefenen we met het aandacht schenken aan verschillende objecten (adem, lichaam, horen, denken, voelen), waarbij we afleidingen opmerken en vervolgens vriendelijk en bewust de aandacht weer terugbrengen naar het object van ...
Vandaag wil ik je graag meenemen naar buiten. Ik wandel regelmatig in een park bij ons in de buurt en vind het dan ook fijn om daar op een bankje te gaan zitten voor een korte meditatie. Daarom wil ik jou vandaag meenemen naar buiten om ...
Deze meditatie traint de geest om meer gefocust en kalm te zijn. Het is een veelgebruikte vorm van meditatie binnen de mindfulness. In deze meditatie worden wat suggesties gegeven om er vriendelijkheid aan toe te voegen. #mindfulness ...
Van harte welkom bij de podcast Mindful Leven. Mijn naam is Edith te Hennepe. Ik deel hier graag mijn inzichten en ervaringen als trainer en als leerling op het pad van Mindful Leven! Vandaag zal ik mezelf wat meer aan je voorstellen en ...
De ademruimte is een korte oefening in drie stappen die je helpt om uit automatische patronen te stappen en je opnieuw te verbinden met het huidige moment. Je gebruikt de ademhaling in deze oefening als anker. Hieronder volgen de 3 stappen ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
