Als ambitieuze levensgenieter kerngezond blijven maar óók gewoon lekker leven? Jouw duurzaam gezonde leefstijl is de sleutel! Leefstijlarts dr. Iris Otto neemt je mee op gezondheidsreis om jouw optimale leefstijlrecept voor duurzame gezondheid te ontwikkelen. Samen met experts en rolmodellen geeft zij jou de belangrijkste inzichten uit de fysiologie, geneeskunde, wetenschap, psychologie en wereldse wijsheid om je gezondheid écht te begrijpen. Luister de Gezond Kompas Podcast voor waardevolle tips die je direct kunt toepassen in je eigen leefstijl!
Wat als je ambitieus bent en veel wilt bereiken, maar je lichaam werkt even niet mee? Hoe voel je wanneer het tijd is voor (extra) zelfzorg? En hoe ziet zelfzorg er eigenlijk uit? In deze aflevering mag je meeluisteren met een intiem keuke ...
Wat is jouw gezondheid je waard? En ben je bereid daar tijd, energie én geld in te investeren? In deze aflevering neem ik je mee in hoe wij mensen onze valuta besteden en op welke manier we geconditioneerd zijn. Gek toch eigenlijk, hoe ons ...
Een gezonde leefstijl integreren kan een uitdaging zijn, zowel in je eigen leven als in het zorgsysteem. Maar het is inmiddels duidelijk dat dit essentieel is om gezond oud te kunnen worden! Huisarts en leefstijlarts Alja Sluiter geeft je ...
Gezondheidsland is net een doolhof. Je moet van alles en iedereen lijkt elkaar tegen te spreken. Wat moet je nou wel en niet doen voor je gezondheid? Ik leg je graag één vraag voor die het allemaal een stuk overzichtelijker gaat maken. Dez ...
Hoe voel je je nu? Geprikkeld, gespannen, of ontspannen? De torenhoge burn-out cijfers tegenwoordig wijzen op een collectieve overspanning van lichaam en geest. We weten niet meer zo goed hoe we onze batterij kunnen opladen. Ik ga in gespr ...
In de loop van ons menselijke bestaan zijn we van een actieve naar een sedentaire leefstijl gegaan. Lichamelijke inactiviteit is nu één van de grootste problemen voor onze gezondheid! Het is cruciaal dat we niet alleen meer gaan bewegen, m ...
"Het is niet alleen voeding wat jou voedt." Natuurdiëtist Chantal Verwest is expert op het gebied van het microbioom en heeft een holistische aanpak voor vitaliteit en een rustige buik. We delen de visie dat gezondheid start bij de basis. ...
Poe, ben jij ook zo moe? Na een hete zomer lijken we met bosjes om te vallen met vermoeidheidsklachten. Waarom zijn we zo moe? Hoe werkt het eigenlijk met onze energie? En waarom is het zo lastig om jezelf te geven wat je nodig hebt? Over ...
Ik neem je mee in een persoonlijk verhaal. Het verhaal van de stethoscoop van mijn moeder en hoe dit instrument symbool staat voor mijn medische pad. En ook een verhaal over horen en luisteren. Luister je mee? Steun de podcast! Abonneer ...
Nederland is kampioen stilzitten, en dat is helaas niet iets om trots op te zijn. Zitten verhoogt namelijk je risico op vele chronische ziekten! Bestaat er eigenlijk een richtlijn voor (minder) zitten? Kan je je zittende werkdag compense ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
