Aflevering 28 | Meer Bewegen Plus Minder Zitten

In de loop van ons menselijke bestaan zijn we van een actieve naar een sedentaire leefstijl gegaan. Lichamelijke inactiviteit is nu één van de grootste problemen voor onze gezondheid! Het is cruciaal dat we niet alleen meer gaan bewegen, maar ook minder gaan zitten. Luister deze aflevering als je snel inzicht wilt in de anti-sedentaire richtlijnen voor meer bewegen en minder zitten. Download het gratis e-book Stappen Kompas via gezondkompas.nl/stappenkompas. Steun de podcast! Abonneer je op dit kanaal, laat een beoordeling en een review achter, en deel de podcast en je inzichten met anderen. Zo helpen we elkaar samen gezond worden! Shownotes Op gezondkompas.nl/podcast vind je alle informatie over deze podcast, inclusief links naar handige bronnen. Meer Gezond Kompas Op gezondkompas.nl kun je wetenschappelijk onderbouwde artikelen en andere handvatten vinden om jouw eigen kompas naar duurzame gezondheid te ontwikkelen. Ook kun je Gezond Kompas volgen op Instagram voor kennis, tools, tips en meer.