AFVALLEN ZONDER DIEET - CREËER EEN ONTSPANNEN RELATIE MET ETEN. Dé podcast voor zelfbewuste vrouwen die klaar zijn om zichzelf te bevrijden van overeten, eetbuien & emotie-eten en kiezen voor een ontspannen relatie met eten. Wil je meer weten over hoe je eetRUST krijgt? Kijk dan op https://eetrustexpert.nl
Verlang je vaak naar zoetigheid? Of zijn zoute, hartige etenswaren meer jouw ding? Houd je van pittig eten of juist van die crunchy bite? Eten geeft ons veel meer dan het vervullen van een biologische behoefte. Eten is sterk gekoppeld aan ...
In deze aflevering gaan we kijken naar hoe je onderscheid maakt tussen jezelf iets lekkers gunnen of iets willen dempen met eten. Hoe maak je nou dat onderscheid? En in hoeverre is het relevant om onderscheid te maken tussen jezelf iets gu ...
Waarom werkt een dieet juist averechts als je graag wilt afvallen? Hoe komt het dat je best weet wat je moet doen (en laten) om af te vallen, maar dat het desondanks niet lukt om vol te houden? Hoe komt het, dat je na elke keer weer opnieu ...
Dit is alweer de 100ste aflevering en hierin geef ik antwoord op jullie vragen over het maken van positieve veranderingen in je relatie met eten. De vragen waar ik antwoord op geef is hoe je omgaat met het recalcitrante deel in jou dat je ...
Een duurzame verandering maken vraagt om het doorbreken van oude patronen en oud gedrag. Gedrag komt voort uit gedachten en hoe jij je daarbij voelt. Daarom mag je anders leren denken zodat je je anders gaat voelen waardoor je anders reage ...
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke strategie om door mentale weerstand heen te breken. Weerstand is een beschermingsmechanisme van je brein. Je oerbrein is heel primitief en wil jou constant weerhouden van verandering o ...
Herken je die interne stem die met jou in discussie gaat? Je hebt je voorgenomen om A te willen en die stem overtuigt jou ervan om B te doen. Super irritant! Maar wist je dat dit mechanisme er feitelijk is om voor je te werken in plaats va ...
Van een Instagram volger kreeg ik de vraag: "Hoe je kan meedoen met borrelen, zonder alcohol, en zonder in de valkuil te stappen van te gaan snaaien omdat je niet drinkt?" In deze podcast ontleden we alle lagen van die vraag en geef ik je ...
Snel nog even wat kilo's afvallen voordat je op vakantie gaat. In 2 maanden tijd 10 kilo afvallen. Voor dat ene feestje nog net even je love handles kwijtraken zodat die mooie jurk wat beter zit. Werkt dit echt? Wat zijn de voordelen en de ...
In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een van de deelnemers aan het eetRUST coachingsprogramma. Ze heeft onlangs haar enkel gebroken en heeft nu het gevoel dat niks goed gaat. In deze podcast hoor je hoe ik hier tegenaan kijk en w ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
