AFVALLEN ZONDER DIEET - CREËER EEN ONTSPANNEN RELATIE MET ETEN. Dé podcast voor zelfbewuste vrouwen die klaar zijn om zichzelf te bevrijden van overeten, eetbuien & emotie-eten en kiezen voor een ontspannen relatie met eten. Wil je meer weten over hoe je eetRUST krijgt? Kijk dan op https://eetrustexpert.nl
Dit is alweer de 100ste aflevering en hierin geef ik antwoord op jullie vragen over het maken van positieve veranderingen in je relatie met eten. De vragen waar ik antwoord op geef is hoe je omgaat met het recalcitrante deel in jou dat je ...
Een duurzame verandering maken vraagt om het doorbreken van oude patronen en oud gedrag. Gedrag komt voort uit gedachten en hoe jij je daarbij voelt. Daarom mag je anders leren denken zodat je je anders gaat voelen waardoor je anders reage ...
In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke strategie om door mentale weerstand heen te breken. Weerstand is een beschermingsmechanisme van je brein. Je oerbrein is heel primitief en wil jou constant weerhouden van verandering o ...
Herken je die interne stem die met jou in discussie gaat? Je hebt je voorgenomen om A te willen en die stem overtuigt jou ervan om B te doen. Super irritant! Maar wist je dat dit mechanisme er feitelijk is om voor je te werken in plaats va ...
Van een Instagram volger kreeg ik de vraag: "Hoe je kan meedoen met borrelen, zonder alcohol, en zonder in de valkuil te stappen van te gaan snaaien omdat je niet drinkt?" In deze podcast ontleden we alle lagen van die vraag en geef ik je ...
Snel nog even wat kilo's afvallen voordat je op vakantie gaat. In 2 maanden tijd 10 kilo afvallen. Voor dat ene feestje nog net even je love handles kwijtraken zodat die mooie jurk wat beter zit. Werkt dit echt? Wat zijn de voordelen en de ...
In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een van de deelnemers aan het eetRUST coachingsprogramma. Ze heeft onlangs haar enkel gebroken en heeft nu het gevoel dat niks goed gaat. In deze podcast hoor je hoe ik hier tegenaan kijk en w ...
De feestdagen staan weer voor de deur en voor de meeste mensen is dat de maand van gezelligheid en veel en vaak lekker eten. Misschien herken je ook wel dat je je al kan verheugen op lekker eten als je weet dat er een heerlijke lunch op je ...
Je bent heel enthousiast en absorbeert nieuwe kennis en inzichten. Maar daardoor vlieg je ook van links naar rechts en ben je met 10 dingen tegelijk bezig. Is dat vluchtgedrag? Of is er iets anders aan de hand? En hoe zorg je er nou voor d ...
In deze podcast doe ik iets wat ik nooit eerder heb gedaan in een podcast en waar ik volgens mij ook nooit eerder iets over heb gezegd. Maar het is wel iets dat ik regelmatig voor mijzelf doe als ik ergens in vastloop of een perspectief no ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
