Sta jij altijd klaar voor anderen in je dagelijks leven? En voel je dat het tijd is om nu ook voor jezelf te gaan zorgen? 'Zelfzorg de Podcast' biedt zelfzorginspiratie, met praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie. Om beter voor jezelf te gaan zorgen hoef je niet meteen een week vrij te nemen of op een retraite te gaan. Ik geloof dat het juist super effectief is als je kleine (en soms wat grotere) zelfzorgmomenten toepast in je dagelijks leven. En dat is echt voor iedereen haalbaar!
Rusten is zoveel meer dan niet hoeven werken. In deze aflevering neem ik je mee in 7 vormen van rust. Ontdek welke vorm van rust jij momenteel het meeste nodig hebt. Wil je meer weten over mijn zelfzorgsessies? Check dan https://zelfzorg ...
Belemmerende overtuigingen. Verhalen die wij onszelf vertellen, we hebben ze allemaal! In deze aflevering vertel ik je over hoe het bewustworden van die verhalen in mijn ogen een belangrijke eerste stap is om te zetten op het gebied van ...
De eerste gast vandaag bij Zelfzorg de Podcast. Ik ga in gesprek met Larissa Masselink, zei is perfectionisme coach & psycholoog. We hebben het over hoe zij te werk gaat als coach en hoe ik dat als yogatherapeut doe als wij werk ...
Dit keer wat minder kennis, achtergrond en oefeningen maar een meer persoonlijk verhaal over mijn reis naar beter voor mezelf zorgen. En te laten zien dat zelfzorg niet iets is wat je kunt afvinken van je to do-lijst, je blijft je hierin j ...
In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van yogafilosofie. Wat zijn de 5 kosha's? En wat heeft dit te maken met zelfzorg? De boeken die ik noem in de podcast zijn: * Yoga Therapy for Insomnia and Sleep Recovery - Lisa Sanfi ...
In deze podcast: - Het verschil tussen Zelfzorg, Zelfcompassie en Zelfliefde ?? - Waarom ik vooral praat over Zelfzorg en Zelfcompassie en minder over Zelfliefde ??? - Hoe #selfcare soms wat jeuk bij mij oproept ?? Wil je aan ...
Heb jij ook een grotendeels zittend beroep? Dan moet je deze aflevering echt luisteren! Ik deel in de podcast onder andere: hoe we steeds meer zijn gaan zitten waarom zitten zo slecht voor je is (disclaimer: dat is niet alleen slecht voo ...
In ???????????????????? ??: ???????????????????????? ???? ?????? ?????????? ?????????????????? deel ik meer over: ?? wat er wordt bedoeld met ‘slecht slapen’ ?? waarom terugschakelen aan het einde van de dag zo belangrijk is ?? ...
De 1e aflevering van Zelfzorg De Podcast! In deze podcast hoor je meer over: ?? waarom ademhalen nou zo belangrijk is (omdat het ons in leven houdt natuurlijk, maar er is meer!) ?? dat ademhalen ook een trigger kan zijn en juist voor s ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
