Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
Sander maakt voordat de podcast begint even reclame voor zijn NSCA CPT opleiding. Kortom, attentie aan alle (aanstaande) personal trainers. Daarna gaan Sander en Tijs in op de stelling: 'als je je eten precies goed afstemt, kun je spiermas ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met Sander's kluspraktijken in de tuin en hoe goed het is om zelf meer te doen, zodat je meer beweegt. Centraal in deze aflevering staat wandelen. Wandelen is letterlijk goed voor bijna alles. Ze n ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met twee nieuwe trends in de sportschool. Daarna hoor je hoe slecht zitten is voor je gezondheid en dat de zogenaamde 'stretch mediated hypertrophy', met andere woorden spiergroei door in de rekpos ...
Sander barst in deze aflevering bijna in woede uit en Tijs probeert hem tot rust te brengen. Ze hebben het namelijk uitgebreid over magnesium supplementen en waarom bijna niemand dit nodig heeft. Tijs trapt af met de qoute: 'ik probeer dit ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met een onderwerp wat ze zelf waarschijnlijk nooit last van zullen krijgen (gelukkig): cellulitis. Waar komt dit vandaag en waarom treft dit vooral vrouwen? Ze gaan daarna dieper in op Intermittent ...
In deze aflevering starten Sander en Tijs met hun kijk op welke oefeningen je tijdens de zwangerschap beter niet in de gym kunt doen. De hoofdonderwerpen zijn het supplement BCAA en pijn in de onderrug. Kun je beter eiwitten kopen en moet ...
In deze aflevering beantwoorden Sander en Tijs volop vragen. Waarom plas je vaker door het drinken van thee dan koffie? Bouw je moeilijker spieren op als je lang bent? Kun je zonder squats dikke bovenvenen krijgen? Hoe kun je sporten als j ...
In deze podcast verbaast Sander zich over hoeveel suiker er in vitaminewater zit. Daarna gaan Sander en Tijs verder met het beantwoorden van nieuwe luisteraarsvragen en sluiten af met een kijkmaarwatjeermeedoet'je over droge ogen. De vrage ...
In deze aflevering gaan Sander en Tijs verder met het doorgronden van welbekende fitnessmythen. De podcast start met de voordelen van koffie en de sweetspot van het aantal te drinken koppen. Hieronder vind je alle mythen die we onder de lo ...
In deze aflevering beantwoorden Sander en Tijs het belang van water en hoe schadelijk een tekort is. Voordat ze daaraan beginnen staat de volgende stelling centraal: de leg press is de beste beenoefening. Waarom doe je een warming up en he ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
