AFVALLEN ZONDER DIEET - CREËER EEN ONTSPANNEN RELATIE MET ETEN. Dé podcast voor zelfbewuste vrouwen die klaar zijn om zichzelf te bevrijden van overeten, eetbuien & emotie-eten en kiezen voor een ontspannen relatie met eten. Wil je meer weten over hoe je eetRUST krijgt? Kijk dan op https://eetrustexpert.nl
In deze video ga ik je een heel open en eerlijk kijkje geven in mijn eigen persoonlijke ontwikkelingsreis. Ik deed een familieopstelling die een onverwachte uitkomst gaf maar waarbij alle puzzelstukjes ineens in elkaar vielen: ik ben een al ...
Eetgedrag is -zoals ik ernaar kijk- de reaktie die aan het eind zit van wat eraan vooraf gegaan is. Er gebeurt iets, je voelt of ervaart iets, dat interpreteer je op een bepaalde manier en dat zorgt voor hoe je reageert. Hoe je situaties ...
"Het lukt mij toch niet dus waarom zou ik er nog aan beginnen" "Zie je wel, het is weer niet gelukt. Ik ben echt een zwakkeling" "Ik heb het al zovaak geprobeerd en telkens gaat het toch weer mis" Herken je iets in deze zinnen? Misschien ...
Je ziet de wereld niet zoals die is maar zoals jij bent. Met andere woorden: hoe jouw filters staan afgesteld bepaalt hoe jij gebeurtenissen ervaart. En je beleving bepaalt hoe je reageert. Word gratis lid van de eetRUST community op Face ...
Ik heb het verdiend. Herken je die? Dat je na een drukke dag thuis komt en even een momentje voor jezelf pakt.....met iets lekkers erbij. De hele dag heb je al gegeven en nu is het tijd om iets te nemen. Omdat je het hebt verdiend na.... ...
In deze aflevering gaat het over de 4 fasen van verandering. Want als je nu eetbuien of emotie-eten doet, of je hebt ervaring met het jojo-effect op de weegschaal: dan weet je dat een goed voornemen nog niet betekent dat je die ook kan volh ...
Je hebt je voorgenomen om gewicht te verliezen en daarom ga je letten op wat je eet. Je skipt snoep en snacks en zorgt dat je maaltijden zo gezond mogelijk zijn. In het begin voel je je heel gemotiveerd. Dan gebeurt er iets stressvols. Je ...
De belangrijkste sleutel als je blijvend wilt afvallen is emotionele heling. Wanneer je eetbuien of emotie-eten doet dan is eten jouw strategie om gevoelens te dempen. Je vlucht in eten om van dat ongemakkelijke gevoel af te komen. Zolang j ...
Beter voor jezelf zorgen en lief zijn voor jezelf zijn de belangrijkste dingen om aan te werken als je wilt afvallen of je eetgedrag wilt veranderen. Tegelijkertijd is het ook het lastigste omdat je nou eenmaal al heel lang bepaalde gewoont ...
De eetRUST podcast? Dit was toch de Healthfulness podcast? Ja, dat klopt. Tot nu toe heette de podcast de Healthfulness podcast, net als de naam van mijn bedrijf. Maar in het afgelopen jaar is er best heel wat veranderd omdat ik me in mijn ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
