Sta jij altijd klaar voor anderen in je dagelijks leven? En voel je dat het tijd is om nu ook voor jezelf te gaan zorgen? 'Zelfzorg de Podcast' biedt zelfzorginspiratie, met praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie. Om beter voor jezelf te gaan zorgen hoef je niet meteen een week vrij te nemen of op een retraite te gaan. Ik geloof dat het juist super effectief is als je kleine (en soms wat grotere) zelfzorgmomenten toepast in je dagelijks leven. En dat is echt voor iedereen haalbaar!
In deze aflevering neem ik je mee in de 12 fasen in het proces richting een burn-out, omschreven door Freudenberger en North. Niet omdat ik dit als een in beton gegoten proces zie, dit is voor iedereen anders. Maar wellicht herken je je in ...
In deze aflevering ga ik in gesprek met Heske van Esch. Zij is, vanuit haar burn-out, gestart met ondernemer en is nu mentor voor vrouwelijke ondernemers. We hebben het over alle ballen in de lucht houden (ook als je naast je werk/ondernem ...
Vandaag een onderwerp waar ik ook nog wel mee struggle: de balans tussen werk en prive. Ik vind mijn werk tenslotte echt heel erg leuk, maar ook dan is het belangrijk om de balans te bewaken. In deze aflevering neem ik je mee in waarom d ...
Miriam werkt als coach buiten, hoe fijn is dat! In deze aflevering deelt zij meer over hoe zo'n sessie er buiten dan uit ziet, hoe zij de natuur inzet tijdens haar sessies en nodigt ze ons allemaal aan lekker naar buiten te gaan. Dus p ...
Ik ben groot fan van Restorative Yoga. Maar realiseer mij ook dat veel mensen deze yoga vorm niet kennen! Dus in deze aflevering neem ik je mee in wat Restorative Yoga is, maar vooral ook in wat het effect is, zowel fysiek, mentaal als emo ...
Laura staat al 4 jaar lang elke ochtend vroeg op, heel vroeg zelfs! En dat doet ze bewust. In deze aflevering hebben we het over wat het haar brengt, hoe ze er mee is begonnen en hoe jij in de ochtend ook een moment voor jezelf kunt creëre ...
In deze podcast neem ik je mee in de verschillende fases die voorafgaan aan een burn-out. Het is belangrijk om dit te herkennen en op tijd aan de bel te trekken. Hier hoop ik met deze podcast aan bij te dragen! Interesse in de Kracht ...
Weer een toffe aflevering met een gast! Ik word zelf ook elke keer geïnspireerd door de gesprekken die ik met mede-ondernemers en experts heb over zelfzorg. Dit keer hebben we het over het werken met paarden. Voor mij ging er in ieder geva ...
Waarom 5 redenen? Ik kan er nog wel meer bedenken waarom rust zo belangrijk is, maar houd mijn podcast graag behapbaar! Ben je benieuwd naar mijn online programma De Kracht van Rust? Of mijn Zelfzorg Sessie? Check mijn website, Volg ...
Voor dit keer een extra aflevering op dinsdag, want deze aflevering met een gast wilde ik niet te lang voor mij houden. Ik ga in gesprek met Anjo de Bruijckere, zij heeft een lifecoach- en reikipraktijk. We praten over tijd nemen voor ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
