Sta jij altijd klaar voor anderen in je dagelijks leven? En voel je dat het tijd is om nu ook voor jezelf te gaan zorgen? 'Zelfzorg de Podcast' biedt zelfzorginspiratie, met praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie. Om beter voor jezelf te gaan zorgen hoef je niet meteen een week vrij te nemen of op een retraite te gaan. Ik geloof dat het juist super effectief is als je kleine (en soms wat grotere) zelfzorgmomenten toepast in je dagelijks leven. En dat is echt voor iedereen haalbaar!
Spiritualiteit, sommige mensen krijgen al jeuk van het woord. Maar in mijn ogen is de spirituele zoektocht een belangrijk onderdeel van burn-outpreventie en -herstel. En dat kan echt heel down-to-earth zijn. Nieuwsgierig naar wat ik ...
De 'ver-instagramming' van het reizen, het viel mij op in Colombia. Wat ik daar mee bedoel? Dat hoor je in deze podcast. Ik neem je niet alleen mee in de invloeden van social media op reizen en ons leven, maar ook in hoe je kunt ...
Goed slapen draagt zo ontzettend veel bij aan het voorkomen (of het herstellen) van stressgerelateerde klachten en burnout! Wil je hulp vragen om je slaapkwaliteit te verbeteren? Je mag altijd een gratis en vrijblijvende kennismaking bij ...
Luister jij naar het ritme van de natuur? Het dag- nachtritme? De seizoenen? In deze aflevering neem ik je mee in wat dat voor jou kan betekenen in het voorkomen van burnout en stressklachten. Wil je meer horen over de vrouwelijke cyclus ...
Werk is een belangrijke factor in het ervaren van stress en het eventueel ontwikkelen van een burn-out (maar zeker niet de enige factor!). Daarom deze week: 7 vragen die jij jezelf kunt stellen als jij het gevoel hebt dat jij op je werk ni ...
Een stressvrij leven, klinkt best aantrekkelijk toch? Maar stress is ook gewoon onderdeel van ons leven en hebben we (tot op zekere hoogte) ook gewoon nodig in ons leven! Je hoort er meer over in deze aflevering. Interesse in het éch ...
Zo vaak zie ik het voorbij komen: download deze app om te herstellen van je burnout of binnen .. weken weer aan het werk! Benieuwd hoe ik daar tegen aan kijk? Je hoort het in deze aflevering! Het genoemde échte rust pakket kun je hier ...
Deze aflevering neem ik jullie weer mee in de wondere wereld van de yogafilosofie en bespreken we het begrip Santosha, oftewel tevredenheid. Laat je niet weerhouden door die Sanskriet termen die je niks zeggen, ik maak het echt heel down t ...
Rusten lijkt minder hip en spannend dan sporten. Terwijl rusten zo ontzettend belangrijk is voor allerlei processen in je lijf. In deze aflevering neem ik je mee in de werking van je zenuwstelsel (in een notendop) en snap je beter waarom r ...
Elke is businesscoach met een beetje meer diepgang. We hebben het over het belang van je leven eerst en dan pas je business opbouwen (en dat geldt niet alleen voor ondernemers!) en hoe zij werkt met cacao (ceremonies). Wat brengt dit haar ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
