Een fit lichaam, een sterke mindset en de juiste gewoontes om alles uit jezelf te halen: dat is waar de Lifestyle Hacking Podcast over gaat. Mijn naam is Tom Tuning, online personal trainer en ondernemer, met een passie voor zelfverbetering, business, sport en een gezonde leefstijl. Ben jij iemand die alles uit zich zelf wilt halen? Tune dan iedere maandag in voor een nieuwe episode. Vergeet ook niet om de podcast op te slaan, zodat je nooit nieuwe Lifestyle Hacks mist!
In de laatste 6 jaar heb ik veel fouten gemaakt en ben ik tegen veel obstakels aangelopen... Hieruit heb ik wel waardevolle lessen geleerd, die ik graag gehoord zou hebben voor ik begon met ondernemen en persoonlijke performance. In deze po ...
Heb je vaak "off-dagen" met minder energie, motivatie en focus? Krijg je hierdoor minder gedaan en behaal je doelen niet zo snel als je wilt? In deze podcast bespreek ik de 3 bouwstenen die jouw energie, focus en prestaties bepalen. Door hi ...
Hoe ga je om met tegenslagen en zorg je ervoor dat je elke dag dichterbij je doelen komt? Hoe hou je energie en motivatie hoog om elke dag dag het maximale te geven? Kaz van der Waard, atleet en ondernemer deelt waardevolle lessen van het o ...
Last van vermoeidheid, energieschommelingen of slechte focus? Grote kans dat je leefstijl dit veroorzaakt, of nog specifieker: de voeding die je eet. In deze podcast bespreek ik 5 voedingsprincipes voor maximale energie en focus over de hel ...
Stuur CHALLENGE via Facebook (Tom Tuning) om mee te doen met de Energy Boost Challenge: https://www.facebook.com/tom.tuning/ Is om 05:00 uur opstaan top voor je productiviteit? Of is het juist slecht voor je energie en focus? In deze podca ...
Heb jij motivatie nodig om actie te ondernemen? Dan zal je waarschijnlijk niet je doelen behalen... We willen allemaal gemotiveerd zijn om onze doelen te bereiken, maar motivatie is de SLECHTSTE reden om actie te ondernemen of niet. In deze ...
Hard werken is niet meer genoeg... Je moet ook slim en effectief werken: als een High Performer. Hoe plannen en werken High Performers? En hoe kan JIJ er voor zorgen dat je hun methodes overneemt, waardoor je effectiever en sneller je doele ...
Als ondernemer of performer ben je een top atleet: wanneer jij maximale energie en focus hebt, zal je maximaal kunnen presteren. Hiervoor is het uiteraard belangrijk om een fit lichaam op te bouwen waarmee je elke dag 100% kan geven. Hierbi ...
Heb jij dagelijks last van vermoeidheid, waardoor je je slecht kan focussen? Hoe zorg je dat je met een onregelmatig ritme tóch voldoende rust neemt? Met slaapexpert Mark Schadenberg gaan we de diepte in over hoe je optimaal slaapt voor max ...
De dagelijkse routines kan je vaak vergelijken met een bos: soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom is een stap terug soms belangrijk. Een moment om uit te zoomen, zodat je weer effectief verder kan met de focus op de belangrijk ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
