Dit is deJasvanJos Podcast. Dé podcast waarin de K van Kans centraal staat. Van Kanker, K*tzooi en Krisis (al is dat eigenlijk met een C) naar Rust, Bewust en Innerlijk Vrij! Ik vertel over Zelfontwikkeling, Spiritualiteit, Zijnsoriëntatie, Zelfleiderschap en leven en ondernemen na kanker. Wil jij je te krappe jas uitdoen en de KANS met beide handen pakken? Luister dan! En ontvang inzicht, inspiratie en persoonlijke verhalen, maar ook meditaties en praktische oefeningen. Alles voor authentiek leven vanuit rust, belichaamd- en bewust - Zijn. Je jas mag uit, groei naar wie je bent!??????
Contractie - Expansie / Stress - Ontspanning / Verstrakken - Loslaten; je lichaam is ontworpen om door de voortdurende cycli van activatie en rust/herstel te kunnen bewegen. Normaal gesproken vindt na spanning weer ontspanning plaats. In ru ...
In deze aflevering deel ik een hele reeks somatische oefeningen waarmee je meteen ‘aan de slag’ kunt. Simpele en doeltreffende oefeningen die helpen bij stress, angst en overprikkeling. Voor rust en ontlading in lichaam en geest. Een greep ...
De titel van deze eerste aflevering na mijn vakantie zegt genoeg: Body knows best. Ik neem je mee in een persoonlijk verhaal over de uitdaging van angst en paniek en hoe ik hiermee om ben gegaan. Ja. Body knows best. Het lichaam vertelt je ...
De oefening in deze aflevering kun je doen wanneer je het (op de een of andere manier) moeilijk hebt. Misschien voel je je angstig of gestrest, verdrietig, boos of ervaar je een ander moeilijk gevoel. In deze aflevering begeleid ik je door ...
Kennis van het autonome zenuwstelsel, hoe dit werkt en hoe dit anders werkt na trauma is wat mij betreft super duper belangrijk. Ik schreef laatst al n.a.v. een Engelstalige post hierover “The radical ending of Selfblame and Selfshame”. Ed ...
Radical Acceptance, de moeilijkheid hiervan én je weerstand tegen dit alles…het is állemaal part of the deal van complete Zelfacceptatie. Jezelf vergeven of alleen de intentie om jezelf te vergeven is een belangrijke beoefening. De oefening ...
Doe deze geleide meditatie en ervaar diepe ontspanning. Een moment waarin je alles mag loslaten. Laat je meevoeren ?? Fijn als je stress, spanning, overprikkeling of overwhelm ervaart en tot rust wil komen om de dag ontspannen te vervolgen ...
De kracht van niets doen, waarom we (en zeker ook ik! ??) dit meer zouden mogen doen én waarom dit zo moeilijk kan zijn. Luister tot het einde, daar hoor je alvast iets meer over de dagretreat van Za 17 september 2022 in Meterik (Limburg). ...
Wat is ‘The window of tolerance’, de polyvagaal theorie en het autonome zenuwstelsel en waarom is het van belang hiervan te weten, zeker als er sprake is van trauma? Wat is trauma eigenlijk? Hoe hangt dit alles samen en vult dit het Zijnsge ...
Een belangrijk ‘doel’ van lichaamsgerichte en Zijnsgeoriënteerde coaching en training is het vrijmaken van bewustzijn, oftewel het trainen van ‘de waarnemer’ in jou. De waarnemer is dat deel in je dat in staat is waar te nemen en te observe ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
