Aflevering ?? Afl 250 Dit Is Waarom Het Lichaam Belangrijk Is Bij Heling, Verwerking En Je Kalm En Vrij Voelen

Bezien vanuit het autonome zenuwstelsel gaat 80% van de informatievoorziening ‘bottom up’, oftewel vanuit het lichaam naar de hersenen. Slechts 20% gaat ‘top down’, dus vanuit de hersenen terug naar het lichaam. In deze aflevering meer hierover en het belang van een ‘bottom up’ aanpak bij heling, verwerking en transformatie. De body-mind connectie ís er, dus kunnen we er maar beter gebruik van maken. Hoe mooi dat somatische oefeningen (oef. voor de nervus vagus, breathwork, yoga, koudetraining en meer), waarbij de mind een beetje ‘vrijaf’ krijgt enorm helpen bij een kalme, gegronde staat van zijn. Dit helpt je vervolgens bij het innerlijk werk dat we allemaal te doen hebben. Ik geloof steeds meer dat dit de bedoeling van het leven is. Op deze manier in het leven staan (uitgaan van dat het altijd goed is waar je bent en je steeds vrijer kunt worden), helpt om verantwoordelijkheid te nemen voor je leven, met Zelfcompassie én daardoor met compassie naar anderen te leven. Precies wat jij, ik, onze relaties en de wereld nodig heeft?? Dit en nog veel meer in deze heerlijke ‘ratjetoe’-aflevering?? Veel luisterplezier! www.dejasvanjos.nl https://www.instagram.com/dejasvanjos/ Super lief als je voor mij ?????????? achterlaat op Spotify of Apple?? Daarmee help je mij beter vindbaar te worden?? #zijnsoriëntatie #somatichealing #lichaamsbewustzijn #lichaamsgewaarzijn #lichaamswijsheid #autonomezenuwstelsel #windowoftolerance #chronischestress #polyvagaaltheorie #polyvagaltheorie #innerlijkefamilie #somaticexperiencing #trauma #kanker #angst #stress #spanning #nervusvagus #vagaltone #lichaamswerk #breathwork #yoga #regulatie #traumverwerking #traumaheling #ontspanning #dejasvanjos #dejasvanjoscoaching #coaching #bewustzijn #bodymindsoul #holistischhelen #holistic