HEALTHY AGING IS HAPPY AGING! De Female40Plus Podcast is er voor elke 40+ vrouw in haar midlife en tijdens de overgang. Met inspiratie, tips en mijn persoonlijke ervaringen als 40+ vrouw, wil ik je graag op weg helpen om grip te krijgen op emoties, stress en afvallen zonder dieet. Ik werk op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Door te leren kiezen voor een vitale leefstijl, breng je jouw hormonen, lijf en leven in balans. Zo kun je een burn-out voorkomen en in het dieetvrije, gezonde leven stappen om vitaal te verouderen! Mijn motto: Healthy Aging is Happy Aging!
Je hoofd kletst. De hele dag. Over eten. Food noise: opdringerige gedachten die je keuzes kapen. “Mag ik dit wel? Past dit in mijn schema? Ik verdien iets lekkers…” Hoe harder je die radio wilt uitzetten, hoe harder het volume wordt. ...
De paradox van calorieën tellen WAKE UP! Calorieën tellen lijkt grip te geven. Maar in werkelijkheid verlies je de regie. Want hoe meer je rekent, hoe minder je je lichaam vertrouwt. Hoe harder je controle zoekt, hoe groter de onrust wor ...
Je vraagt je misschien af “waarom lukt het niet met afvallen en fitter worden?” Je doet zo enorm hard je best. Maar je gaat van streng zijn en er vol voor gaan… Naar alle teugels loslaten. En dan weer balen. En opnieuw beginnen. Of jezel ...
“Ik dacht echt dat ik gek werd…” In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast neem ik je mee in een persoonlijk en eerlijk verhaal. Over hoe ik – als leefstijlcoach nota bene – keihard vastliep. Hoe ik alles ‘goed’ probeerde te doen: ...
Je gedachten zijn geen feiten. Maar als je ze vaak genoeg gelooft, worden ze overtuigingen – en die sturen ongemerkt elk besluit dat je neemt. Of het nu gaat om gezond eten, bewegen, tijd nemen voor jezelf of afvallen: jouw overtuigingen ...
Wat je niet hoort over vetverbranding na je 40e, hoor je in deze podcast. In deze aflevering neem ik je namelijk mee in een andere kijk op vetverbranding. Geen tips over minder eten of meer sporten, maar inzicht in wat je lijf in de bas ...
Als je lijf nog in de stress- of overleefstand zit, kun je broccoli eten tot je erbij neervalt. Je zult nauwelijks vet verbranden… In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast vertel ik waarom afvallen vaak niet lukt, terwijl je zo j ...
In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast ontdek je waarom het echte werk vaak pas begint na het afvallen. Veel vrouwen denken dat de rust, vrijheid en voldoening vanzelf komen zodra de kilo’s eraf zijn. Maar wat als het dan pas ...
Veel 40+ vrouwen zorgen de hele dag voor anderen, maar vergeten zichzelf. En als ze dan proberen hun leefstijl te veranderen, houden ze het niet vol. Herkenbaar? Dat heeft niks met zwakte te maken. Wel met je systeem dat veiligheid zoekt i ...
“Je voelt je anders. Maar je snapt niet waarom.” Je denkt dat je faalt, dat je het niet goed doet. Terwijl er in je brein en lichaam van alles verandert – onzichtbaar, maar voelbaar. In deze aflevering van The Healthy Aging Podcast duike ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
