HEALTHY AGING IS HAPPY AGING! De Female40Plus Podcast is er voor elke 40+ vrouw in haar midlife en tijdens de overgang. Met inspiratie, tips en mijn persoonlijke ervaringen als 40+ vrouw, wil ik je graag op weg helpen om grip te krijgen op emoties, stress en afvallen zonder dieet. Ik werk op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Door te leren kiezen voor een vitale leefstijl, breng je jouw hormonen, lijf en leven in balans. Zo kun je een burn-out voorkomen en in het dieetvrije, gezonde leven stappen om vitaal te verouderen! Mijn motto: Healthy Aging is Happy Aging!
Dopamine wordt vaak gezien als het gelukshormoon, maar in werkelijkheid is het een doehormoon: het geeft je een kort fijn gevoel en stuurt je aan op actie, beloning en verlangen naar méér. In deze aflevering ontdek je hoe dopamine je brein ...
In deze aflevering ontdek je wat het Reticulair Activatiesysteem (RAS) doet. Hoe dit breinfilter ongemerkt bepaalt wat jij ziet, denkt, ervaart en gelooft over jezelf, je lijf en je keuzes. Je leert: - Waarom je brein steeds bevestigt wat ...
Je begint met de beste intenties: gezonder eten, meer bewegen, beter voor jezelf zorgen. Maar ineens voel je die drempel. Geen zin. Geen energie. Je vervalt terug in oude gewoontes. In deze aflevering neem ik je mee in wat weerstand echt is ...
Veel vrouwen denken dat als je wilt afvallen, controle moet houden. Het geeft hen een gevoel van zekerheid. Maar dat is schijnzekerheid… en het leidt tot een strijd met de kilo’s en jezelf. Met deze podcast geef ik je het inzicht dat het br ...
Wat ik vandaag met je ga delen kan misschien verwarrend voelen of zelfs weerstand oproepen. MAAR ook je redding zijn! Ik ontdekte na jaren in de weer met afvallen en dieettools, dat alles wat ik dacht en geleerd had over afvallen voor mij a ...
We willen allemaal een ontspannen relatie met eten. Toch blijven veel vrouwen in de dieetmodus hangen. Denken en doen alles om af te vallen en zijn lijngericht. Gedachten over welke voeding wel en welke niet, goed en fout. Zelfcontrole door ...
Wil je iets veranderen? Ontdek dan wat je nu nog in de weg staat en wat nodig is om blijvend je gedrag te veranderen. Ik vertel je ook kort iets over de BLISS methode, die jou kan helpen bij het leggen van een stevig fundament. Na je 40e no ...
Afvallen is zoveel meer dan calorieën in en calorieën uit. Ik schreef er een podcast over. En in deze aflevering vertel ik je graag meer over mijn visie met betrekking tot afvallen zonder dieet en de dieethypnose waar veel vrouwen in terech ...
Ontdek het geheim voor blijvend afvallen na je 40e in mijn nieuwe mini cursus. Ik bied een andere manier van afvallen met behulp van technieken vanuit NLP, breincoherentie, hartcoherentie, Mindfulness en metacognitie. Waarom metacognitie? D ...
In een wereld waarin externe oplossingen worden aangedragen voor onze problemen, raken we steeds meer ons lichaamsbesef kwijt. We ervaren klachten en gaan geregeerd door ons hoofd op zoek naar oplossingen buiten onszelf. Google heeft altij ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
