HEALTHY AGING IS HAPPY AGING! De Female40Plus Podcast is er voor elke 40+ vrouw in haar midlife en tijdens de overgang. Met inspiratie, tips en mijn persoonlijke ervaringen als 40+ vrouw, wil ik je graag op weg helpen om grip te krijgen op emoties, stress en afvallen zonder dieet. Ik werk op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Door te leren kiezen voor een vitale leefstijl, breng je jouw hormonen, lijf en leven in balans. Zo kun je een burn-out voorkomen en in het dieetvrije, gezonde leven stappen om vitaal te verouderen! Mijn motto: Healthy Aging is Happy Aging!
Wil je iets veranderen? Ontdek dan wat je nu nog in de weg staat en wat nodig is om blijvend je gedrag te veranderen. Ik vertel je ook kort iets over de BLISS methode, die jou kan helpen bij het leggen van een stevig fundament. Na je 40e no ...
Afvallen is zoveel meer dan calorieën in en calorieën uit. Ik schreef er een podcast over. En in deze aflevering vertel ik je graag meer over mijn visie met betrekking tot afvallen zonder dieet en de dieethypnose waar veel vrouwen in terech ...
Ontdek het geheim voor blijvend afvallen na je 40e in mijn nieuwe mini cursus. Ik bied een andere manier van afvallen met behulp van technieken vanuit NLP, breincoherentie, hartcoherentie, Mindfulness en metacognitie. Waarom metacognitie? D ...
In een wereld waarin externe oplossingen worden aangedragen voor onze problemen, raken we steeds meer ons lichaamsbesef kwijt. We ervaren klachten en gaan geregeerd door ons hoofd op zoek naar oplossingen buiten onszelf. Google heeft altij ...
Ga van wat ik eet ik naar wat voel ik? En van wat doe ik, naar wie ben ik? Dan pas kun je op weg naar de vitale vrouw die je graag wilt zijn. En de vitale keuzes maken die daaraan bijdragen. Veel vrouwen lopen eindeloze rondjes, omdat ze ni ...
Om blijvend een gezond en slanker lichaam te bereiken, is het belangrijk een leefstijl te ontwikkelen die vol te houden is. Eten en drinken is gedrag. En gedrag wordt aangestuurd door je gedachten en overtuigingen. Om de transformatie te m ...
Ben jij in de overgang en merk je op dat je steeds slechter slaapt? Ik heb er onlangs een blog over geschreven. Die kun je HIER lezen. Vandaag ook deze podcast opgenomen. Ik hoop dat als jij slecht slaapt, je met deze tips meer uren lekker ...
En dan ben je 40 en midlife… En klopt het dan wat ze zeggen, ‘het leven begint bij 40?’ Dat ligt denk ik er ook aan in hoeverre je klachten ondervindt van een naderende overgang. En ook hoe jouw leven is gelopen. Het is vaak het moment van ...
Veel 40+ vrouwen zijn jaar in jaar uit druk met afvallen. Na de leeftijd van 40 heeft jouw lichaam vooral goede zelfzorg nodig. Maar ja, die kilo’s… Ik weet dat het anders kan. Misschien na 40 zelfs anders moet wil je jouw (stress)hormonen ...
Na je 40e zijn gezonde eet- en leefgewoonten extra belangrijk. Zeker als je ontspannen en vitaal wilt verouderen. Veel vrouwen verliezen zich in de strijd met het afvallen en starten steeds weer met een dieet. Je hormonen gaan rommelen. Zor ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
