Aflevering 40. Food Noise - De Mentale Ruis Over Eten

· Aflevering van de podcast: De Female40Plus Podcast

Je hoofd kletst. De hele dag. Over eten. Food noise: opdringerige gedachten die je keuzes kapen. “Mag ik dit wel? Past dit in mijn schema? Ik verdien iets lekkers…” Hoe harder je die radio wilt uitzetten, hoe harder het volume wordt. In deze aflevering leer je het verschil tussen honger en onrust, waarom stress, te weinig slaap en rommelende hormonen de ruis versterken. En wat je daaraan kunt doen. In mijn coaching werk ik vanuit de strategie van drie - body - heart - mind. Je gaat o.a. aan de slag met zenuwstelsel- en stressregulatie, lichaamsbewustzijn en zelfleiderschap in kleine, haalbare stappen. Rust in je hoofd. Vrijheid in je lijf. Afvallen niet als doel, maar als gevolg van betere zorg voor jezelf vanuit zelfcompassie. Wil je meer weten, kijk op mijn website voor meer info. Neem gerust contact met mij op. Liefs, Mandy ??

Stem website va het jaar
De Female40Plus Podcast

De Female40Plus Podcast

Gemaakt door: Mandy Jacobs Eerste aflevering: 21-04-2024

De podcast De Female40Plus Podcast heeft in totaal 42 afleveringen

Vorige aflevering

39. De paradox van calorieën tellen

39. De paradox van calorieën tellen

Maker: Mandy Jacobs Datum: 25-09-2025

Soortgelijke podcasts

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.

40. Food noise - de mentale ruis over eten

De Female40Plus Podcast · 30-09-2025

00:00 00:29:52