Aflevering 46. Het Ontregelde Eetsysteem - De Basis

Zonder basis werkt niets. Je wilt zo graag dat het lukt. Echt. Je probeert het opnieuw. Je let op wat je eet. Je spreekt jezelf toe. Je begint weer met goede moed. En toch… kom je steeds op hetzelfde punt terug. Niet omdat je het niet kunt. Maar omdat je iets probeert te veranderen op een systeem dat nog niet meewerkt. In deze podcast neem ik je mee in het ontregelde eetsysteem. Waarom het niet alleen gaat over wat je eet, maar vooral over alles wat daaronder speelt: – je brein en automatische patronen – je gedachten en overtuigingen – je zelfbeeld – je lichaamssignalen – je energie – je stress en emoties – je hormonen – en zelfs je omgeving En waarom je dit niet oplost met calorieën tellen, eetregels en restricties. Maar met zien, begrijpen, reguleren en afstemming. Dat leidt tot eetregulatie. ? Afvallen zonder strijd begint bij zelfzorg vanuit zelfcompassie. Niet bij lijstjes, calorieën en de weegschaal. Veel luisterplezier ???