Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar? Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer! Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)! In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose. Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu
Als je wilt afvallen, is het enorm belangrijk om vast te (kunnen) houden aan je verlangen. Aan het doel dat je wilt bereiken: een blijvend slank lijf en (dus) een einde aan dat gejojo. Voor veel mensen is het een enorme uitdaging om dat ve ...
Je onderbewustzijn wil je laten geloven dat je goed bezig bent, als je werkt aan je probleem. Het punt is alleen: juist doordat je werkt aan je probleem, ligt je focus daar veelal ook op. Het risico is dat je daardoor het probleem alleen m ...
Als je het begrip ‘dieet’ letterlijk neemt, dan is het moeilijk te begrijpen dat je kunt afvallen zonder dieet. Die verwarring merk ik regelmatig bij mensen die mij volgen en de moeite nemen (waarvoor dank!) om te reageren. Letterlijk bete ...
Het is belangrijk dat je altijd kritisch bent over je hoort en leest in het nieuws. En ook over alles gepresenteerd wordt als ‘succesvol’. Dat kan gaan over cursussen, diensten en projecten… maar ook over diëten. Of over afslankproducten, ...
Als je wilt afvallen, is denken in termen van ‘goed’ of ‘fout’ eten – of ‘toegestaan’ en ‘niet toegestaan’ - niet helpend. Al helemaal niet als je jezelf daarvoor gaat veroordelen. Dat houdt je alleen maar klein. Je blijft daardoor vastzitt ...
Als je weerstand tegen iets ervaart, helpt dat je niet verder. Vechten tegen de bierkaai is negatieve energie en zorgt alleen maar dat je er nog langer in blijft hangen. Echter, je kan die weerstand wel ombuigen, zodat je je leven een stuk ...
Afl 19: Excuses en zelfsabotage Zelfsabotage is als een ‘overkoepelend probleem’ in je poging om af te vallen. Als je je er niet van bewust bent, heb je er weinig grip op. Het gaat namelijk om aansturing vanuit je onderbewustzijn. Daarb ...
Kennis van gezonde voeding is handig wanneer je wilt afvallen. Nog belangrijker is inzicht in hoe je brein werkt. Hoe zit dat met je gedachten, gevoelens en emoties – en je gedrag? Waarom doe je wat je doet en hoe kun je bepaalde gewoonte ...
Veel van mijn klanten zijn bekend met een koolhydraatarm dieet. Nou is het volgen van een dieet nooit een goed idee, want daarmee leg je je jezelf restricties op en dat werkt averechts. Evengoed zijn koolhydraten wel een belangrijke oorzaa ...
Als je gevoelig bent voor snelle suikers – sterk bewerkte, koolhydraatrijke voeding – dan kan dat ook een verslaving zijn geworden. Je brein en je lichaam vragen dan vaak om bijvoorbeeld koekjes of chocola, of om hartig eten zoals friet, s ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
