Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Hoe vaak ben jij gestopt met een dieet? Hoe lang heb jij volgehouden om regelmatig naar de sportschool te gaan? Hoe vaak zeg jij tegen jezelf dat je beter voor jezelf gaat zorgen? Het probleem is niet dat we iets niet willen, het pr ...
Ik zeg altijd: wij focussen ons niet op afvallen, wij focussen ons op BLIJVEND slank worden. Wij focussen ons niet op dieten, wij focussen ons op jou! 'Ja maar Mira, om blijvend slank te worden, moet ik toch eerst afvallen? En daarvo ...
Iedereen weet dat bewegen goed is. Zeker als je wil afvallen. Maar waarom eigenlijk en hoe zorg je ervoor dat je meer gaat bewegen? We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast ...
Het probleem van afvallen is aankomen. Je kan best afvallen, maar de uitdaging ligt in het eraf houden. Om dat wel te realiseren heb je Het Geheim Van 1 nodig. We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke da ...
Heb jij wel eens de handdoek in de ring gegooid omdat het resultaat tegenviel? Dat hoeft niet wanneer je je deze nieuwe mantra eigen gaat maken! In deze aflevering vertel ik je hoe je door je te doordringen van “progressie is beter dan pe ...
Als jij jouw actieplan hebt uitgewerkt, volgens de methode die ik je vertelde in Snack 15 dan kan het zomaar zijn dat je denkt: wat moet ik veel doen! Het kan zelfs zo overweldigend lijken dat je besluit maar helemaal niet te starten. ...
Als de voorbereiding goed is, wordt actie pakken leuker en makkelijker! We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf ...
''Als je jezelf accepteert, dan ben je toch blij met jezelf en hoef je niet te veranderen toch?'' Acceptatie hoeft niet altijd te betekenen dat je helemaal tevreden bent met jezelf. In deze aflevering leer je hoe accep ...
Op facebook kwam ik het volgende tegen: Iemand vraagt aan een zelfbenoemde Law Of Attraction Coach (ja, ja, het bestaat echt...) hoe het toch komt dat zij na een maand affirmeren geen resultaat heeft? Waarom de LOA coach antwoordt met: 'dan ...
In deze aflevering wil ik je het belang van VANDAAG laten inzien. We overschatten de toekomst (''maandag ga ik starten'', ''na de vakantie van ik starten'') We overschatten ook onze belemmeringen uit he ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
