Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Zelfmotivatie heeft alles te maken met intrinsieke motivatie. Maar hoe werkt dat? Hoe versterk je dat en hoe creëer je een spin-off effect zodat je van zelfeffectiviteit naar zelfactualisatie gaat? Hoe dat werkt vertel ik je in deze podcast ...
Als je weet waarom je een doel wilt realiseren en je weet wat je daarvoor moet doen, hoe zorg je er dan voor dat je motivatie AAN blijft. Dat vertel ik je in deze podcast. Je luistert naar een les die ik geef aan toekomstige leefstijlcoache ...
Je bent moe en besluit op de bank te ploffen en een pizza in de oven te gooien. Of je hebt ruzie gehad met een collega en je hebt enorme behoefte aan dat glas wijn. Zelfcontrole wordt een stuk lastiger wanneer je vermoeid bent of wanneer je ...
Het komt veel voor dat mensen weinig vertrouwen en motivatie hebben om hun doelen te realiseren. In deze podcast vertel ik je hoe je door jezelf de juiste vragen te stellen dit kan verhogen. Je luistert naar een (bewerkt) audio fragment uit ...
9 van de 10 mensen hebben een onduidelijk beeld van hun doel. Ze komen dan met: mijn doel is 20 kilo afvallen. Ok... en dan? In het algemeen staan mensen er niet bij stil dat het werkelijke doel wat anders is en zij denken dan dat te berei ...
Stel je belt altijd je moeder om advies te vragen. Dat doe je al jaren. Je kent haar nummer uit je hoofd en je neemt zonder na te denken haar advies ter harte. Maar op een gegeven moment, twijfel je of je moeder nog steeds het beste advies ...
Hoe komt het toch dat het zo lastig is om je gewicht eraf te houden? Waarom vervallen we toch zo snel in oud gedrag? Mensen staan er niet bij stil dat er een groot verschil is tussen afvallen en blijvend slank worden. Terwijl juist dit v ...
Per jaar sterven er wereldwijd 5,2 miljoen mensen aan beweegarmoede omdat ze het verdommen om 30 minuten per dag te bewegen. Per jaar sterven er 7 miljoen mensen aan de gevolgen van roken. In Nederland heeft ruim 50% van de volwassenen over ...
Motivatie is sterk wanneer je aan een nieuwe uitdaging begint. Helaas zwakt deze naar verloop van tijd af. Hoe kan je ervoor zorgen dat je motivatie steeds hoog blijft en zelfs versterkt wordt? Daarover gaat deze podcast. Dit is een (bewe ...
Het probleem van afvallen is aankomen. Als je het probleem bij de bron wilt aanpakken doe je er dus goed aan om je focus te verschuiven van afvallen, naar nooit meer aankomen! Nooit meer aankomen, bereik je niet door weer een nieuw dieet te ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
