Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
Je wilt blijvend slank worden en je weet wat je wel en niet moet doen, maar je doet het niet. Je kan de motivatie niet vinden om je ertoe te zetten. Herkenbaar? In deze podcast vertel ik je wat motivatie is en hoe je die kan vergroten. Je ...
'In december lukt het me echt niet om af te vallen! Ik pak het in januari wel weer op!' Het komt maar wat vaak voor dat de decembermaand als verloren maand wordt gezien. Om dan maar in januari te gaan starten. Maar wat nu als je decembe ...
Je luistert naar aflevering 2 van de podcast drieluik: Vertrouwen, Verbeteren, Verbinden. In deze podcast ben ik in gesprek met gezondheidswetenschapper Miriam Martens. We hebben het over hoe verbeteren in relatie staat tot persoonlijk leid ...
Vertrouwen is de eerste podcast van de drieluik: Vertrouwen, Verbeteren, Verbinden; de values van Fitspel. In deze podcast ben ik in gesprek met 'mijn' ademtherapeut Margot van Essen. We hebben het over vertrouwen, zelfvertrouwen, ademhalin ...
Als je al jaren bezig bent met je (overgewicht) en gefrustreerd raakt van dat afvallen, aankomen, afvallen, aankomen, vraag jezelf dan eens af: wat zijn de momenten en situaties dat je teveel eet? Je zal ontdekken dat overgewicht ontstaat o ...
Hoe kan het dat je 20 kilo bent afgevallen en vervolgens weer aankomt? Zooooo frustrerend! Het probleem van afvallen is aankomen. 95% van de mensen die zijn afgevallen zijn binnen 2 jaar weer op het oude gewicht of zelfs zwaarder. Je weet w ...
Blijvend slank worden door persoonlijk leiderschap te pakken is niet als een ladder die je steeds een treetje hoger brengt. Het is meer als de zee, die je vooruit duwt en je weer terug trekt. En hoe goed je dan ook kan zeilen, soms zijn de ...
Jouw brein slaat alle ervaringen en gebeurtenissen op. En gooit daar een sausje van emotie over. Daarbij werkt je brein een beetje zoals Google; je zoekt wat en vindt ontelbare mogelijkheden. Je brein doet dat in de vorm van associaties uit ...
Binnen de Keep Going Community (www.fitspel.nl/keepgoingcommunity) handelen we met de volgende values in het achterhoofd: Vertrouwen, Verbeteren en Verbinden. Je hebt een mate van vertrouwen nodig om te kunnen verbeteren en daardoor jouw v ...
Ontdek in deze podcast dat jij niet de enige bent met struggles. Maar ook dat er manieren zijn om er mee te dealen. Je luistert naar een (bewerkte) versie van de Meet & Greet uit de Keep Going Community. Meer weten hoe een community jou kan ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
