Aflevering Afvallen? Leer Dan Echt Te Luisteren Naar Je Lichaam

Waar in je lichaam voel jij het als je boos bent? En waar in je lichaam voel jij het als je verliefd bent? Emoties worden gevormd in je hoofd, in je hart en in je darmen en uiten zich door een sensatie in je lichaam. Niet alleen laat je lichaam zien hoe het echt met je gaat, maar door de lichamelijke verandering wordt gedrag beinvloed.  Als je wilt afvallen en blijvend slank wilt worden, doe je er dus goed aan om je emoties onder de loep te nemen. Maar soms zijn deze nogal moeilijk te duiden. Dan is het veel gemakkelijker stil te staan bij wat je in je lichaam voelt en dan te beslissen of dit binnen het domein hoofd, hart of darmen valt. Op die manier kan je de emotie makkelijker accepteren en kan je een veel gerichtere oplossing bieden voor het ongewenste gedrag.  Je luistert naar een audio fragment van een Q&A uit onze Keep Going Community. Het platform dat van Blijvend Slank & Mentaal Sterk een makkie maakt. Wist je dat je de Keep Going Community 2 weken gratis kan uitproberen? Als je dat wilt, klik dan op deze link: https://fitspel.plugandpay.nl/checkout/keep-going-lite Als je deze podcast waardevol vond, abonneer je dan even op dit kanaal, zodat je geen podcast mist! Delen of een review achter laten zou ik super lief vinden. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde! Mira | Founder Fitspel | Vitaliteit & Leiderschapscoach --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message