Aflevering Zelfmotivatie & Zelfkennis

Het gebeurt helaas veel te vaak dat wanneer je flink bent afgevallen, je denkt dat je wel weet hoe het moet. De frustratie is des te groter wanneer je daarna gewoon weer (meer) aankomt. De belangrijkste reden is natuurlijk dat je langzaam aan weer terugvalt in oud gedrag. Een belangrijke oorzaak hiervan is dat je tijdelijk gemotiveerd kon blijven, omdat je het resultaat steeds voor ogen hield. De motivatie bleef steeds extrinsiek, resultaat gericht. Als het resultaat er dan is, verdwijnt de motivatie als sneeuw voor de zon.  Wil je voorkomen dat je na het afvallen weer aankomt, dan is het belangrijk je extrinsieke motivatie te verschuiven naar zelfmotivatie en deze door zelfkennis te koppelen aan jouw identiteit. Hoe dit werkt vertel ik je in deze podcast. Wil jij onderzoeken of Blijvend Slank & Menstaal Sterk worden door persoonlijk leiderschap wat voor jou kan zijn, stuur me dan even een berichtje via deze link: www.fitspel.nl/contact. Dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.  Mira Overkleeft | Founder Fitspel | Vitaliteit & Leiderschapscoach | Docent & Spreker         PS: Je luistert naar een (bewerkt) audiofragment van een les die ik mocht geven aan toekomstige leefstijlcoaches.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fitspelnl/message