Deze podcast gaat over hoe je jouw fysieke-, mentale- en emotionele gezondheid kan versterken door jouw persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. Mijn overtuiging is dat blijvend slank worden niet gaat over diëten en gewicht, maar over gedrag dat aangestuurd wordt door emoties. Duurzame verandering ontstaat altijd van binnen naar buiten en niet andersom. Daarom gaat het over de vraag: wie wil je worden? In plaats van: hoeveel wil je afvallen. Deze podcast laat jou ervaren dat ook jij kan worden wie je werkelijk bent.
“Ik moet het toch zelf kunnen? Hoe moeilijk kan het zijn om af te vallen?” Zeiden 51% van de mensen met overgewicht… 1 voor allen, allen voor 1. In deze podcast leg ik je uit wat de kracht van hulp vragen is. Dit is dag 7 van de Augustus Ch ...
Als je niet weet waarom je ECHT blijvend slank wilt worden, zal je blijven jojoën. Maar hoe kom je er nu achter wat de werkelijke reden is? In deze podcast ontdek je hoe je daar achter kan komen. Ga jij de opdracht uitvoeren? Mocht je vrage ...
Vaak denken mensen dat ze vooral heel veel moeten om resultaat te krijgen. Niets is minder waar. Transformatie ontstaat door vooral heel veel te herhalen. Je hebt maar 5 minuten per dag nodig... Hoe dat werkt vertel ik je in deze podcast. ...
“Ik ben nu eenmaal zo”, is leven in het verleden en geen ruimte hebben voor mogelijkheden voor de toekomst. Wil je een andere toekomst dan het voorspelbare, dan is het handig om niet altijd te doen, wat je altijd deed… want dan krijg je wat ...
Wanneer we worden geconfronteerd zijn we geneigd in de verdediging of in de aanval te gaan. Dat is ons namelijk geleerd vanuit overlevingskansen. Helaas is het niet de beste manier om tot resultaat te komen… wat je daarvoor beter kan doen v ...
Als je in een negatieve spiraal zit, lijkt het alsof Murphy met zijn volle gewicht je leven in walst. Hoe zorg je ervoor dat je daaruit komt? Je kan starten met jezelf de vraag te stellen: waarom doe ik wat ik doe? Daar gaat deze podcast ov ...
De hele maand augustus elke dag een podcast als challenge! Voor mijzelf om in een creatieve flow te komen, voor jou om in ACTIE te komen. Jij bepaalt wat je hiermee gaat doen. Durf jij een betere versie van jezelf te worden? Luister dan el ...
Vanuit de dieetcultuur is ons geleerd dat overgewicht een persoonlijk 'probleem' is. Als je dat zou willen oplossen moet je maar gewoon een beetje minder eten en meer bewegen. Inmiddels weten we dat het niet zo eenvoudig is. Overgewicht aa ...
Je bent met je verkeerde been uit bed gestapt. Je stapt in je auto en ziet alleen maar RODE stoplichten. In de avond vreet je dat pak koekjes op... Hoe jij je voelt is wat je ziet. Wat je ziet is wat je doet. Wat je doet bepaalt wie ...
De wekker gaat. Je stapt uit je bed onder de douche. Doet je haar, kleed je aan en smeert wat make-up op je gezicht. Je maakt je ontbijt, eet die op, zet het bordje in de vaatwasser en gaat met de auto naar je werk. Op je werk start je de ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
