Aflevering #072 - Serieus Over Afval Supplementen, Vetcel Productie En Vitamine D

Sander en Tijs starten vandaag met bewegen en koffieleuten. Dit maakt ouderen, en eigenlijk iedereen, gezonder. Hoe werkt de vitamine D productie en welke supplementen kun je gebruiken om sneller af te vallen? Tot welke leeftijd maak je vetcellen aan en beïnvloedt dit hoe makkelijk of moeilijk je afvalt? Is de sled push een geschikte oefening voor spieropbouw en met welke formule bereken jij jouw maximale hartslag? Het kijkmaarwatjeermeedoet’je tipt hiervoor de Tanaka formule. ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen