Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
Sander en Tijs beantwoorden vandaag een hoop vragen. Kun je tegelijkertijd spiermassa opbouwen en afvallen als je sommige dagen wat meer eet? Hoe belangrijk zijn rustdagen als je spiermassa wilt opbouwen? Kun je te veel eiwitten consumeren ...
Sander en Tijs bespreken in deze aflevering een vergeten trainingsuitkomst: mental toughness. Hoe belangrijk is dat? Hoe maak je een allround trainingsplan en hoe fit is fit genoeg? En wat is het nut van unilaterale oefeningen en rustdagen ...
Sander is na een vraag aan Tijs over het opbouwen van conditie even de boeken ingedoken. In deze podcast staat de vraag ‘hoe train je het beste voor conditie?’ centraal. Is minder meer, of meer beter? En hoe snel ben je je opgebouwde progr ...
Sander en Tijs herhalen allereerst de podcast spelregels. Je kunt namelijk gewoon een vraag insturen. Hoelang zou een warming up moeten duren, voordat deze prestatie bevorderende effecten heeft? Waarom zorgt inactiviteit voor pijn? En hoe ...
Sander en Tijsbespreken in deze podcast de minimale frequentie om te sporten en hoe je 2 dagen trainen zo efficiënt mogelijk inricht. Floris krijgt, zonder dat hij erom gevraagd heeft, eindelijk antwoord op de vraag hoe je bovenkant borst ...
Sander had al maanden last van zijn schouder, maar deed niets met zijn eigen tip, totdat… Tijs heeft een zeer sterk cardiovasculair vermogen, maar geeft dit een voordeel bij spieropbouw? Groeien je spieren net zo hard op een vegetarisch di ...
Sander en Tijs Sander en Tijs zijn samen ongeveer de helft van 150. Kunnen ze zo oud worden? Wat moet je doen als je al maanden je gewichten niet kunt verzwaren of geen idee hebt hoeveel calorieën je moet eten om af te vallen? De reden dat ...
Tijs heeft in de krant een artiekel over suiker en de verslaving daarvan gelezen. Hoe kom je daarvan af? En Sander kwam een aantal mooie feitjes over onderrug klachten en slagaders tegen. Verder gaat het in deze aflevering over het gebrek ...
Sander wordt blij van een gewone fiets en Tijs speurt naar de vrije minuten van een dag. Met wat voor schema neemt je kracht en spiermassa het snelste toe? Split of full body? Hoe effectief is de egym en hoe gevaarlijk is niet bewegen? Hoe ...
Sander en Tijs, vooral Tijs, zijn de 30 al (ruim) gepasseerd. Waarom moeten ze nu harder strijden tegen “het buikje” dan daarvoor? Wat is de impact van oestrogeen op botdichtheid en waarom is op gewicht blijven zo moeilijk? Waarom je altij ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
