Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
Sander en Tijs bespreken vandaag de E-gym en de moeilijkste trainingsvariabele voor een effectief schema: de klant/de mens. Hoe belangrijk is techniek? En waarom is progressieve overload geen trainingsvariabele maar een uitkomst? Als laats ...
Sander en Tijs beantwoorden een vraag van Tim over het nut van sterker worden tijdens het cutten. De veranderde adviezen van deze podcast zijn: rugpositie in de deadlift en het aantal oefeningen per spiergroep (voor spiergroei). Het hoofdt ...
Sander en Tijs wensen iedereen de beste wensen en heel veel sportplezier in 2026! Doe je mee met de Serious 30 dagen challenge? Iets wat de heren nooit zouden promoten, maar toch doen? Waarom bouwen beginners sneller en meer spiermassa op ...
Sander en Tijs onthullen in deze podcast de beste bil oefening voor spieropbouw én voor atleten. Wat is palmolievrij? Zorgt sporten in een infraroodcabine voor minder spierpijn en verbrand je 1200 kcal per 30 minuten? Een opmerking van Tij ...
Het is weer bijna 1 januari en daarom waarschuwen Sander en Tijs nu al. Waarom je beter niet aan een crashdieet moet beginnen? Omdat dit enorm veel stress geeft. Waarom zitten er geen deadlifts en squats in Sander’s wetenschappelijke full ...
Tijs is weer in de kranten gedoken en Sander is op zoek gegaan naar magie. Wees alert op de achillespees en weet dat je het meeste resultaat boekt door op je tanden te bijten. Hoe moet je eten voor je doelstelling en welk advies geven Sand ...
Sander bekent in deze podcast dat hij is vreemdgegaan met een andere podcast. Hij was te gast bij sportarts Gianni Faelens om 90 minuten over zijn boek te kletsen. Leeftijdsgenoten van Tijs stellen deze week vragen over pijntjes als je oud ...
Ja hoor! 100 podcast afleveringen. Wie had dat gedacht? Tijs zeker niet, Sander had goede hoop… En op zeker dat dit niet de laatste aflevering zal zijn. Dit is eerder een nieuw ankerpunt. Een aflevering om jezelf even op te frissen of ande ...
In deze aflevering zoomen Sander en Tijs in op de 5 fitness trents van 2025. Weet jij welke oefening je nou het beste kan doen voor je triceps? Verder is Sander minder gaan trainen. Wat?!?!..... En als we dan toch in de verbazing stand sta ...
Sander en Tijs beantwoorden vandaag een hoop vragen. Kun je tegelijkertijd spiermassa opbouwen en afvallen als je sommige dagen wat meer eet? Hoe belangrijk zijn rustdagen als je spiermassa wilt opbouwen? Kun je te veel eiwitten consumeren ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
