Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
Sander maakt zich druk om misleidende krantenkopen en Tijs over yoghurt. Je kunt je maar ergens druk over maken he. De metabolic switch bestaat niet! Dat komt niet als verrassing, maar was slechts een bijvangst in een interessant onderzoek ...
Sander en Tijs hebben een heleboel meegemaakt deze week. Van ijsjes tappen tot ondiepe winkelwagentjes en een briljante manier om hulpbehoevende ouderen te helpen. Tot ze uiteindelijk aankomen bij het hoofdonderwerp: zone training. Wat is ...
Sander en Tijs gaan vandaag in op de aloude mythe dat 1 of 2 glazen wijn (of andere alcoholische drank) gezondheidsvoordelen met zich meebrengen. Dit doen ze nadat Sander zijn opmerklijkheden van deze week heeft gedeeld. Gevarieerd eten, m ...
Als Tijs het kan, als Sander het kan of als ik het kan… is zo’n nietszeggende zin, maar zorgt vaak wel voor motivatie. Uit de krant: waarom heb ik last van mijn schouder tijdens het bankdrukken? Heb je meer spiergroei door een langzame exc ...
Tijs trapt af met een oneliner over een tunnel en Sander verbaast zich over de metrostations in Amsterdam. Waar komt de steek in je zij vandaan? Niemand die het precies weet, maar er zijn wel een aantal hypotheses. Een vraag die Sander’s v ...
Sander en Tijs gaan vandaag uitgebreid in op Hyrox en de menopauze. Wat vinden ze van dit razend populaire sportevenement en blijft het bestaan? De menozpauze is en blijft een mysterie, behalve voor influencers. Die weten alles en verkopen ...
Sander en Tijs wagen zich aan een dieet: sportvasten. Niet dat ze gaan sportvasten, maar het bespreken ervan. Traplopen is geweldig om twee redenen… Waarom veroudert Jos en wat gebeurt er allemaal in het lichaam als de leeftijd toeneemt? K ...
Tijs begint vandaag weer met een knaller van een oneliner, waarna Sander vertelt over een woord dat hij nog nooit had gehoord: de Sleeper build. Word je dikker van een appeltaartje in de avond dan in de ochtend en welke spullen heb je nodi ...
Sander en Tijs duiken vandaag in de potjes met zuivelspread en honing, voordat ze serieus ingaan op de eiwitbehoefte per maaltijd. Groeien je spieren sneller als je meer eiwitten eet? Hoe effectief zijn drop sets voor spiergroei en kun je ...
Sander enTijs herhalen vandaag wat de spelregels zijn voor nieuwe luisteraars. Stuur je vragen voor de podcast naar hello@seriousfitnesslab.com. Sander heeft pijn aan zijn schouder, borst en triceps, maar daar kwam de pijn niet vandaan… Is ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
