Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
Sander en Tijs wagen zich aan een dieet: sportvasten. Niet dat ze gaan sportvasten, maar het bespreken ervan. Traplopen is geweldig om twee redenen… Waarom veroudert Jos en wat gebeurt er allemaal in het lichaam als de leeftijd toeneemt? K ...
Tijs begint vandaag weer met een knaller van een oneliner, waarna Sander vertelt over een woord dat hij nog nooit had gehoord: de Sleeper build. Word je dikker van een appeltaartje in de avond dan in de ochtend en welke spullen heb je nodi ...
Sander en Tijs duiken vandaag in de potjes met zuivelspread en honing, voordat ze serieus ingaan op de eiwitbehoefte per maaltijd. Groeien je spieren sneller als je meer eiwitten eet? Hoe effectief zijn drop sets voor spiergroei en kun je ...
Sander enTijs herhalen vandaag wat de spelregels zijn voor nieuwe luisteraars. Stuur je vragen voor de podcast naar hello@seriousfitnesslab.com. Sander heeft pijn aan zijn schouder, borst en triceps, maar daar kwam de pijn niet vandaan… Is ...
Sander enTijs hadden voor de show een kortdurende discussie. Helaas geen carnavalsmuziek vandaag, maar wel Sander’s N=1 onderzoek over alcohol tolerantie. Kun je dit opbouwen of is het een fabel? Wat kan een vrouw fysiologisch beter dan de ...
Sander enTijs zijn geen drinkers, maar zoeken wel graag naar antwoorden, ook als het over alcohol gaat. Hoe laat kun je jouw laatste alcoholische drankje drinken, zonder dat dit een negatieve impact heeft op je slaapkwaliteit? Hoe werkt de ...
Sander enTijs willen, net zoals iedereen, de kansen op dementie minimaliseren. Gelukkig speelt bewegen een belangrijk onderdeel in deze relatie. Is cardio training hetzelfde als conditietraining? Hoe snel raak je opgebouwde kracht en condi ...
Sander en Tijs bespreken in deze podcast maar liefst 7 onderwerpen. Om een spier belastbaar te houden, moet je hem belasten. Kun je zonder te trainen met (zware) gewichten dikkere en ronde billen krijgen? De introductie van de term van 202 ...
Sander en Tijs Tijs bespreken in deze aflevering uitgebreid de gezondheidseffecten van koffie, decaf koffie en energiedrink. Dit hoor je nadat je inziet hoe kleine aanpassingen, grote gevolgen kunnen hebben. Is het onverstandig om 7 dagen ...
Sander en Tijs Tijs verwonderen zich weer eens. In wat voor wereld leven wij als 22,7% gewichtsverlies in 68 weken niet meer voldoende is? Kun je beter slapen of trainen, als je structureel aan te weinig slaapuren komt en krijg je pijn in ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
