Sander Kers en Tijs Klok geven hun kijk op fitness en gezondheid. Wekelijks wisselende onderwerpen en fact-checks uit de actualiteit. Serieus over fitness om de rest van je leven met een lach rond te lopen. Reageren op de podcast? Mail naar hello@seriousfitnesslab.com ?? Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.seriousfitnesslab.com Kijk voor meer informatie op seriousfitnesslab.com/podcastmetkersenklok Makers: Sander Kers en Tijs Klok Copyright: Sander Kers en Tijs Klok
Sander enTijs zijn geen drinkers, maar zoeken wel graag naar antwoorden, ook als het over alcohol gaat. Hoe laat kun je jouw laatste alcoholische drankje drinken, zonder dat dit een negatieve impact heeft op je slaapkwaliteit? Hoe werkt de ...
Sander enTijs willen, net zoals iedereen, de kansen op dementie minimaliseren. Gelukkig speelt bewegen een belangrijk onderdeel in deze relatie. Is cardio training hetzelfde als conditietraining? Hoe snel raak je opgebouwde kracht en condi ...
Sander en Tijs bespreken in deze podcast maar liefst 7 onderwerpen. Om een spier belastbaar te houden, moet je hem belasten. Kun je zonder te trainen met (zware) gewichten dikkere en ronde billen krijgen? De introductie van de term van 202 ...
Sander en Tijs Tijs bespreken in deze aflevering uitgebreid de gezondheidseffecten van koffie, decaf koffie en energiedrink. Dit hoor je nadat je inziet hoe kleine aanpassingen, grote gevolgen kunnen hebben. Is het onverstandig om 7 dagen ...
Sander en Tijs Tijs verwonderen zich weer eens. In wat voor wereld leven wij als 22,7% gewichtsverlies in 68 weken niet meer voldoende is? Kun je beter slapen of trainen, als je structureel aan te weinig slaapuren komt en krijg je pijn in ...
Sander en Tijs gaan in deze aflevering uitvoerig in op de neuspleister. Zorgt het plakken daarvan voor een betere sportprestatie? Voor het zover is starten ze met een hypothese over waarom je graag lekkere dingen wilt eten als je juist nie ...
Sander en Tijs Tijs hebben in de vorige podcast uitgebreid gesproken over do’s en don’ts voor het afvallen. Vandaag staat spieropbouw centraal. Allereerst: wat zijn de voordelen van meer spiermassa? Bijna iedereen schrikt hiervan en denkt ...
Sander en Tijs wensen je uiteraard de beste wensen en laten Sander in de auto lachen. Deze podcast staat volledig in het teken van het voornemen nummer 1: afvallen. Omdat bijna iedereen dezelfde fouten maakt, krijg je een lijstje afval do’ ...
Sander en Tijs nemen vast een voorschot op de goede voornemens. Wat als we alleen maar zouden trainen als we geen pijn hebben? Gebruik deze reden niet, je kunt altijd wel iets nuttigs doen. Wat doe je verkeerd als je last krijgt van je rug ...
Het is bijna Kerstmis, dus mag een heuse kerstspecial niet ontbreken. Sander en Tijs brengen je een uniek kerstverhaal en verrassen je met een cadeau. Je krijgt tips om de feestdagen door te komen, wat Sander’s favoriete boeken over bewege ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
