Aflevering #073 - Serieus Over Over Opzwepende Muziek, Trainen Met Spierpijn En Creatine Soorten

Sander is terug van vakantie en heeft voor minstens 20 podcast afleveringen aan nieuw materiaal en Tijs krijgt in deze podcast sterk bewijs voor zijn opmerking ‘zitten maak je niet goed met 1 uur sporten’. De aflevering start met de vragen: wat is het effect van muziek tijdens het sporten en krijg je meer spiergroei van meer eiwitrijke maaltijden? Het gelijk van Tijs komt naar boven in onderzoeken naar het effect van zitten en Luuk vraagt zich af in welke podcast we het hebben gehad over trainen met spierpijn. Geen idee, in ieder geval in deze. Zijn er effectievere creatines dan creatine monohydraat? Ja… En het kijkmaarwatjeermeedoet’je is er eentje om van te schrikken. Zorgt minder slapen voor meer blessures? ?? Iedere woensdagochtend een nieuwe aflevering Shownotes?? Stuur je vraag naar hello@seriousfitnesslab.com?? Lees ook: Het effect van zitten?? Lees ook: Het effect van zitten, ook als je sport?? Volg ons op Instagram Serieus trainingsschema?? Download onze app op Android?? Download onze app op iOs Bestel Sander’s boeken?? Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei?? Serieus Over Afvallen