Wij maken een gezond, sterk en esthetisch lichaam toegankelijk voor mensen met een drukke baan en een sociaal leven. Gezond en gespierd zijn verhoogt de levenskwaliteit. De misleidende informatie op het internet kan fitness verwarrend maken. Met de juiste informatie hoeft fit zijn niet verwarrend te zijn. Deze podcast is bedoeld om jou daar bij te helpen!
Dit is een sneak-preview van het cursusmateriaal dat in de maak is voor de leden van Project IJzersterk. Deze les gaat over de sleutel voor een gezond, sterk en gespierd lichaam. De les is ook te bekijken op YouTube inclusief educatief bee ...
Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_ijzersterk Wil jij dat wij jou helpen om te transformeren in 12 weken? Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking: www.projectijzers ...
ls je al even met fitness bezig bent, dan ken je de termen “bulken” en “droogtrainen” of “cutten” waarschijnlijk, maar welke is de beste keuze in jouw situatie? En hoe ga je dan te werk? Moet je beginnen met aankomen in een bulkfase? Of mo ...
Dit is een re-run van een eerdere aflevering. Originele publicatiedatum 4/11/2022. Als je van feesten houdt, heb je je vast wel eens afgevraagd hoeveel schade dit aan je gains maakt. Deze aflevering gaat over hoe je fit zijn met feesten c ...
'Eat big to get big', de meeste mensen die enigszins serieus met fitness bezig zijn hebben deze uitspraak wel eens gehoord. Maar is dit wel zo? Het onderzoek: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23679146/ Wil je dat we volgende kee ...
Je hebt misschien een achterliggende spiergroep die niet lijkt te groeien, een vetlaag waar je niet van af komt of een oefening die steeds vastloopt. We lopen allemaal wel eens tegen een plateau aan, deze aflevering is bedoeld om ervoor te ...
Vandaag weer een Q&A! Jullie hebben een aantal super interessante vragen ingestuurd die ik uitgebreid ga behandelen. Let's go! Wil je dat we volgende keer jouw vraag behandelen, stuur ons dan een bericht op Instagram! @project_i ...
In deze serie ontdekken we waarom mensen zich vaak futloos, moe en chagrijnig voelen bij het diëten. In deel 1 en 2 van deze serie hebben we ontdekt dat er geen verband is tussen het calorietekort en ons humeur en cognitieve vaardigheden. ...
In deze aflevering hebben we een speciale gast, Juvat Westendorp. De meeste mensen zullen hem kennen van zijn werk als acteur en presentator, en hij is ook dansschool eigenaar en social media persoonlijkheid. Juvat heeft de afgelopen drie ...
Er zijn een hoop bekende redenen dat diëten moeilijk is; Lage energie, slecht concentratie vermogen, brainfog, verminderd reactievermogen. Deze gevoelens zijn voor de meeste mensen bekend en zijn heel makkelijk verklaarbaar door de fysieke ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
