00:04:58
Als we contact kunnen maken met een kalme kern vanbinnen, hoeft het oppervlak niet gladgestreken te worden. ...
Mindful Minuut podcast
Mindful Minuut
Kom naar de gratis online mindfulness live sessie op 29 maart 2022 om 19:30u. Meld je hier aan: www.mindfulminuut.nl/info-mbsr/
- Podcast gepubliceerd op: 25-3-2022 10:37:08
- Maker: Marjolein van der Aar
- Taal: nl
- Laatste RSS update: 20-1-2025 03:35:00
- Datum eerste aflevering: 16-10-2020 07:00:04
- Datum laatste aflevering: 24-12-2024 09:00:40
389 Afleveringen
-
-
00:04:40
Morning ?? Ik hoop dat je een fijn weekend hebt gehad en hebt kunnen genieten van het mooie weer ?? Deze week staat Mindful Minuut in het teken van kalmte. We gaan de kalmte opzoeken in onszelf. ...
-
00:10:00
Vandaag staat er een meditatie van 10 minuten voor je klaar, waarin we oefenen met het thuiskomen bij de adem. Veel meditatieplezier en een heel fijn weekend! ...
-
00:03:16
Door op de adem te letten, veranker je je bewustzijn in je lichaam. Je volgt het ritme van het leven, de adem brengt jouw thuis ?? ...
-
00:03:29
Waar ben je als je met je aandacht bij de ademhaling bent? In het hier en nu! ?? ...
-
00:03:05
Onze ademhaling en gemoedstoestand zijn met elkaar verbonden. Je adem reageert op stress (sneller, oppervlakkiger) en op ontspanning (langzamer, dieper). Bij mindfulness-meditatie kijken we met nieuwsgierige aandacht naar de adem. Kun je a ...
-
00:03:01
De adem verandert voortdurend. Geen enkele ademhaling is precies hetzelfde. Dat staat symbool voor het leven. In meditatie oefenen we met dit veranderlijke karakter, zoals ook het leven is. ...
-
00:02:59
Het ritme van de ademhaling is een trouwe bondgenoot voor meditatie. Oefen je deze week weer mee? ...
-
00:10:16
Vandaag is het tijd om wat langer te oefenen. Met deze meditatie oefen je 10 minuten lang met concenteren, en het vriendelijk temmen van de monkey mind. ...
-
00:04:58
De monkey mind wordt niet stil door 'm weg te duwen of af te straffen. Dat zou namelijk alleen maar een nieuwe gedachtenstroom voortbrengen. Het enige wat werkt, is vriendelijkheid en mildheid. ?? Daar richten we ons op in de Mindful Minuut ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
