In deze podcasts spreek ik over hoe je WEERinREGIE kunt komen en kunt blijven. Ik bespreek ik dingen uit mijn dagelijkse praktijk: problemen waar mensen (door ziekte, zoals kanker) tegenaan lopen, hoe ze daar mee omgaan, wat veelvoorkomende onderwerpen zijn, maar ook vaardigheden, meditaties en praktische tips komen aan de orde.
In de radio uitzending van Echt Esther bij radio Aalsmeer, mocht ik mijn column voorlezen. Het was een mooie uitzending met als gast Hylke Bonnema. Hij werkt al jarenlang met familieopstellingen en deelde zijn kennis en ervaring hiermee. Z ...
Hoe meer je “in je hoofd” zit, hoe lastiger het is om je lichaam waar te nemen. Om te voelen wat je voelt. In deze podcast leg ik uit waarom je zou willen oefenen met te leren voelen wat er in je lichaam te voelen valt en vooral: hoe je dat ...
In deze podcast gaan we verder met een aantal ademhalingsoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel. Mocht je de eerste podcast hierover niet geluisterd hebben, dan is het fijn om dat eerst te doen. Deze tweede podcast is het vervolg ...
In deze podcast beginnen we met een mini meditatie om je ademhaling op te merken. Hij gaat namelijk de hele dag door en vrij automatisch, maar we staan er lang niet altijd bij stil. Daarna doen we twee ademhalingsoefeningen die bedoeld zijn ...
Iedereen ervaart wel eens stress. Sterker nog, stress is gezond! Het houdt ons veilig en in leven! Kortdurende stress dan welteverstaan. Langdurige stress niet. Wat het verschil is leg ik je in deze podcast uit. En daarna doen we een medita ...
Met deze meditatie van een kleine 10 minuten richt je je aandacht op je hart. We zitten vaak en veel in ons hoofd. Negeren ons gevoel. Door te analyseren. Maar ons hart, onze intuïtie, maakt ons vaak dingen duidelijk. Al hebben we dat niet ...
In deze korte zitmeditatie maak je kennis met wat mediteren eigenlijk is. Probeer het eens en ervaar het effect! ...
In deze podcast vertel ik je meer over wat nou eigenlijk meditatie is. Klopt het beeld wel dat velen hierbij hebben? En wat kan het je brengen? ...
Het staat met stip op 1 als het gaat om problemen door (of na) kanker. Vermoeidheid. Vaak ook het meest onbegrepen door de omgeving. Er zijn veel dingen die invloed hebben op je vermoeidheid. Gelukkig zijn er ook veel dingen die je zelf kun ...
Wat is precies je mentale gezondheid en hoe speelt deze een rol tijdens een ziekteproces als kanker? In deze podcast hoor je er meer over! ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
