Via deze podcasts, mindfulness verhalen en geleide meditaties probeer ik Beyond Mindfulness te brengen en meditatie, mindfulness en spiritualiteit toegankelijk en tastbaar te maken. Zodat jezelf beter kan leren kennen. Ik hoop dat het je inspireert en ondersteunt in waar jij mee bezig bent. Veel plezier! Vele jaren geleden begon ik met meditatie en sinds 2012 geef ik wekelijks mindfulness en zelfcompassie trainingen en coach ik mensen met hun levens- en werkuitdagingen. Met mijn eigen bedrijf Beyond Mindfulness streef ik ernaar om een blijvend en diepgaand antwoord te geven op de toenemende snelheid van het leven, angst, perfectionisme, stress en burn-out in onze veeleisende samenleving.
In deze les staan we stil bij iets verrassend eenvoudigs, maar diepgaands: het niet-weten. Veel mensen denken dat spirituele groei draait om meer weten, maar juist het loslaten van mentale zekerheden opent de deur naar innerlijke vrijheid. ...
In deze cursus staan we stil bij iets dat in ons dagelijks leven zelden aandacht krijgt: het niet-weten. Niet-weten klinkt misschien als een tekort, maar is in wezen een poort naar innerlijke vrijheid en om echt voorbij het ego te kunnen ga ...
Er is veel bekend over de voordelen van mindfulness en de voordelen van yoga, maar wat gebeurt er als je de twee combineert? Een relatief nieuwe vorm van yoga genaamd Mindful Yoga, past traditionele boeddhistische mindfulness-oefeningen toe ...
Deze geleide meditatie helpt je om meer met vriendelijkheid naar jezelf en anderen te kijken. Een krachtige anti-dote tegen onze neiging om onszelf en anderen te veroordelen. Herken je een sterke inner-criticus in jezelf dan is het een hele ...
De body-scan is een meditatie die het lichaam als ankerpunt gebruikt, om zo meer in dit moment te zijn. Daarin te ontspannen, zie het als een moment voor jezelf. Streef nergens na en vertrouw dat er gebeurt wat er moet gebeuren. Soms ontspa ...
Deze oefening is een korte grondende meditatie. Hierin kan je via het sterke ankerpunt van je lichaam (specifiek je voeten), weer terug komen bij jezelf. In je lijf en meer aanwezig te zijn in dit moment. Dit is een perfecte oefening om mee ...
In this lesson, we explore how the brain and stress function, and how mindfulness meditation can help manage them effectively. Stress is a significant cause of absenteeism and negatively affects cognitive functions. Mindfulness meditation o ...
This course is not only about formal meditation—sitting or lying down and practicing a guided session—but equally about cultivating a mindset that makes a lasting impact on both your professional and personal life. By practicing mindfulness ...
Door regelmatig te mediteren, kun je stress verminderen, je focus verbeteren en een gevoel van innerlijke rust creëren. Dit draagt bij aan een positieve mindset, wat essentieel is voor werkgeluk. Meditatie helpt je om je bewust te worden va ...
Meditatie op vergeving, geïnspireerd door meditatie van vergeving van Sharon Salzberg, is belangrijk omdat het ons helpt emotionele ballast los te laten, wat ons bevrijdt van wrok en pijn. Het bevordert innerlijke rust en compassie, zowel v ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
