De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Het zijn de kleine dingen die het 'm doen.? De kleine dingen die het verschil maken. ? Je hoeft je eetpatroon niet rigoureus om te gooien. Sterker nog, dat is een slecht idee. ? ? ...
Hoe zorg ik nou dat ik verantwoord en gezond eet. Hoe vul ik dan mijn ontbijt, mijn lunch en mijn avondeten in? En wat kan ik tussendoor nemen? Hoe ga ik daarmee om? Kun je nog gewoon een boterham voor het ontbijt eten, of is kwark of haver ...
De titel spreekt voor zich. Je mag alles eten wat je maar wilt. En toch kun je afvallen. Ik vertel je in deze aflevering hoe dat zit. www.fitmetfemke.nl/gratis https://calendly.com/info-4265/ ...
In deze aflevering geef ik je concrete voorbeelden van hoe je gedachten van invloed zijn op je eetpatroon. Kijk eens anders naar je eigen eetgedachten. Hoe je dat doet, leg ik je aan de hand van praktijkvoorbeelden uit. ...
Te druk om te sporten? Door de verbouwing/verhuizing/drukte op je werk heb je geen tijd om met afvallen bezig te zijn? Dat begrijp ik. En toch kun je dan nog steeds afvallen, zonder dat het moeite kost. In deze aflevering geef ik je voor ...
Deze is voor de perfectionisten onder ons :) Je perfectionisme zit je namelijk onnoemelijk in de weg in je afvalproces. Als ervaringsdeskundige weet ik waar ik het over heb én wat ik je eraan kunt doen. ...
Ik ga een weekendje weg. En voorheen leverde dat stress op. Want hoe ga ik dan om met eten? Gelukkig weet ik nu hoe ik daar relaxter mee om kan gaan. www.fitmetfemke.nl/instagram ...
Wat zeg jij de hele dag tegen jezelf? Is dat aardig? Ben je positief of brand je jezelf af? Waarom het belangrijk is dat je positiever tegen jezelf bent en je dat kan doen, dat ga ik in deze aflevering uit de doeken doen. Wil je meer w ...
In deze aflevering ontdek je dat fouten maken juist iets is wat je wil doen. Ik heb het ook over de Mindset Minicursus. Die kun je via de link hieronder vinden: https://www.fitmetfemke.nl/info-mindset-minicursus/ ...
Als je niet om kunt gaan met onrust. Als je niet weet hoe je je het beste kunt ontspannen, dan ga je nooit succesvol afvallen. In deze aflevering ga ik meenemen in welke vormen van ontspanning helpen en welke niet. Wil je reageren op de ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
