De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Te dik? Eigen schuld! Zo Femke, jij durft! Inderdaad, dat durf ik gewoon te zeggen. En ik zeg dit, omdat dit juist een góed teken is. In de aflevering bespreek ik met je hoe dit zit. Meer wees gewaarschuwd, ik neem geen blad voor de mond ...
Dieetdenken. Wat is het? En hoe kun je het tegengaan? ...
Als je af wilt vallen doe je dat niet met een dieet, maar door je mindset te veranderen. Dit doe je door je toolkit te vergroten. Waarom dit belangrijk is en hoe je dat doet, hoor je in deze aflevering. ...
Wat als je niets doet? Is dat een goed idee als je af wilt vallen, niets doen? Ja en nee. In deze aflevering leg ik je precies uit wat ik daarmee bedoel. Niets doen kan namelijk twee kanten op. Ook een hele goede! ...
Loslaten van verwachtingen.? Wat heeft dat met afvallen te maken? ? Dat ontdek je in deze aflevering. ...
Taal is krachtig. Welke woorden je gebruikt en welke vragen je jezelf stelt, zijn erg bepalend voor hoe je je voelt. Of je zaken positief of negatief bekijkt. En dat heeft zijn weerslag op hoe het afvallen gaat. Welke woorden je beter uit ...
Heeft afvallen invloed op je menstruatiecyclus? Wat is de beste verhouding koolhydraten, vetten en eiwitten? Wat is gezonde en wat is ongezonde voeding? Op deze vragen van luisteraars geef ik antwoord in de aflevering. Maar ik ga er o ...
Nee, je hoeft te niet sporten om af te kunnen vallen. ? Het helpt natuurlijk wel, maar alleen als je je bewust bent van een aantal valkuilen. ? Deze valkuilen bespreek ik in de aflevering, zodat jij je daar bewust van bent en er niet meer ...
De grootste fout die je kunt maken als het over afvallen gaat, is er direct eentje die ervoor gaat zorgen dat het nooit gaat lukken. ?Wat die fout is en hoe je dat kunt veranderen, ontdek je in deze aflevering. Laat gerust een review achte ...
Ik heb iets belangrijks geleerd. En daar ga ik jullie nu in meenemen. Het gaat je helpen om te gaan met je eetbuien. https://www.fitmetfemke.nl/think-thin-academy/ ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
