Een diëtiste en personal trainer die speciaal voor vrouwen no-noncence podcast de wereld in sturen over voeding, beweging en zelfzorg Luister en wordt verwelkomd bij de bibi-familie, de familie van de niet-diëters, de pijnvrije sporters en happy door het leven huppelaars. Veel luisterplezier
Sommige jaren slopen je helemaal. 2023 was voor mij (Katrien) zo’n jaar. ?? Mijn ouders gingen scheiden. ?? Mijn moeder kreeg kanker. ?? Mijn relatie eindigde in een affaire. ?? Onze business zat in moeilijk vaarwater. En toch… ging het ...
Geen tijd of zin om te ontbijten? Geen zorgen, in deze aflevering geef ik je oplossingen waarmee je gezond en gemakkelijk je dag kunt beginnen – zonder tijd te verspillen. Wat je in deze aflevering leert: - Waarom ontbijten belangrijk is ...
?? Stoppen met alcohol – waarom en hoe ik het deed! ?? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over hoe ik besloot te stoppen met alcohol. We bespreken: ?? Waarom ik stopte en wat het effect is op je lichaam (zoals spiergroei ...
Na een lange dag is de vraag “Wat eten we vanavond?” vaak een lastige. Heb je geen tijd of inspiratie? Geen zorgen, in deze aflevering deel ik een super simpele oplossing.Wat je in deze aflevering leert: - Waarom koken vaak lastig voelt: ...
?? Start-to-Run Gids ontvangen én iets goeds doen? ?? Doneer wat je wil en krijg toegang tot onze gids met loopschema’s en krachttrainingsoefeningen. Steun onderzoek naar kanker en help ons zoveel mogelijk geld in te zamelen voor Kom op te ...
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen als ondernemende mama en hoe ik heb geleerd om balans te vinden. Als mama en ondernemer bots je op heel wat uitdagingen, maar met de juiste strategieën kun je zowel voor je gezin als ...
De feestdagen zijn vaak vol gezelligheid, lekker eten en… een drukke agenda! Het kan voelen alsof er weinig ruimte is voor beweging en je vaste routines, maar het goede nieuws? Het hoeft echt niet perfect! In deze aflevering delen we vijf ...
Burn-out voorkomen en omgaan met de dagdagelijkse stress? Das geen gemakkelijke opsdracht. Daarom in deze aflevering gaan we dieper in op: - Hoe stress ontstaat - De verschillen tussen acute en chronische stress - Welke impact ...
In deze aflevering breken we met het idee dat gezond eten betekent dat je je favoriete gerechten moet schrappen. Wat als we je vertellen dat je nog steeds kunt genieten van je geliefde macaroni met kaas en hesp, zonder schuldgevoel? ...
Welkom bij de eerste aflevering van onze nieuwe podcastreeks! In deze aflevering duiken we in de negatieve effecten van lang zitten op het werk en hoe je met eenvoudige hacks meer beweging in je dag kunt brengen. Want laten we eerlijk zijn ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
