De Femke Pepers - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Vier boeken die bij mij in de kast staan en absoluut een aanrader zijn als je met afvallen bezig bent. Alle vier gaan ze over mindset. Want zoals jullie weten, is mindset de sleutel dat blijven gewichtsverlies. Maar ook aan tips over vo ...
Verboden voedingsmiddelen bestaan niet. Echt niet. Je mag alles eten wat je lekker vindt als je af wilt vallen. Je hoeft je favoriete snack niet te laten staan. In deze aflevering leg ik hoe dat zit. ...
Hoe zorg je dat je positief blijft als alles tegenzit. Als de dingen eerder minder dan beter te lijken worden, zoals met Corona. Hoe ga je daarmee om? ...
In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik werk met de dames die mijn online training volgen. Ik vertel je een beetje over mijn eigen proces en mijn visie en hoe dat in de praktijk daadwerkelijk z'n vruchten afwerpt. ...
In deze podcastaflevering antwoord op de vraag: 'Waarom blijf je eetbuien houden?!' ...
Over dat goede voornemens onzin zijn, maar vooral over nieuwe energie voor het nieuwe jaar. Over hoe je succesvol afvalt en waar je dan begint als het om je mindset gaat. Waar kun je nu direct al op gaan focussen zodat je blijvend gaat af ...
Deze stond klaar voor de exclusive podcast, maar ik kon het niet laten deze de wijde wereld in te gooien. Ik heb deze podcast namelijk opgenomen met mijn meiden Moon (13) en Daan (9). Ik ben uiteraard een trotse mama die dit graag aan zov ...
Bijna Kerst. Ojee, allemaal verleidingen! Hoe ga je daar nou mee om? ...
Hoe je geluk uit jezelf kunt halen en hoe dat verband houdt met afvallen. Daarnaast leg ik een link met hoe uitgaan van het goede van de mens, en jezelf, belangrijk is als je gewicht wilt verliezen. ...
We maken vaak van muggen een olifant. Waarom doen we dat? En waarom is dat onverstandig als het om afvallen gaat? ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
