Aflevering Afl. 43: Ontsnappen Aan Eetbuien

Eetbuien (of vreetbuien, zoals ik die vroeger had) zijn er in vele gradaties. Of het nou om een zak drop gaat of om ‘álles eten wat los en vast zit’: waar het om gaat is dat je moet leren inzien “wat daaronder ligt”. Wat is de reden (of de oorzaak) van die eetbui? Welke gevoelens of emoties wil je niet aangaan? Bewustwording is stap één. Vervolgens is het belangrijk dat je die emoties ook gaat erkennen en gaat leren om ze te doorvoelen. In plaats van dat je er (weer) voor wegvlucht in een eetbui. Als je bereid bent om dit (voor)werk te doen, dan geeft dat al een zekere rust, omdat je meer “grip” krijgt op je eetbuien. Je voelt dan al dat je naar een oplossing aan het toewerken bent. Je krijgt meer vertrouwen in jezelf. Mijn gratis E-book en mijn Masterclass vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/  Boek nu heel voordelig een Goalsessie via https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/  Nieuw!! Het groepsprogramma (online/ op locatie) https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/  Kijk voor meer informatie over mijn 1-op-1 programma op https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/  En mijn online programma: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/