Aflevering Afl. 42: Een Suikerverslaving, Of Toch Niet?

Veel van mijn volgers en klanten zijn het erover eens dat suiker gigantisch verslavend kan zijn. Los van wat onderzoekers hierover zeggen (wat is de definitie van een verslaving?) ervaren veel mensen de activering van het beloningscentrum in onze hersenen, als ze sterk bewerkte koolhydraten (suikers) eten. Een belangrijke rol bij een suikerverslaving kan het hormoon leptine zijn. Leptine is het zogenaamde ‘verzadigingshormoon’. Het geeft een signaal af aan je hersenen als je voldoende energie hebt ‘gegeten’. Maar door teveel suiker te eten, kan leptineresistentie ontstaan, waardoor je in een negatieve spiraal terecht kan komen: teveel eten, meer vet opslaan, nog meer aankomen. Ook serotonine speelt vaak een rol bij een voortdurend verlangen naar suiker. Serotonine is het ‘gelukshormoon’, dat toeneemt wanneer je sterk bewerkte voeding eet. In deze aflevering vertel ik meer over o.m. deze hormonale mechanismen. Het is belangrijk om je hiervan bewust te zijn, zodat je snapt wat suiker met je doet. Dit kan je helpen om de volgende stap te zetten: het werken aan je mindset. Mijn gratis E-book en mijn Masterclass vind je hier: https://afvallenzonderdieet.nu/instagram/  Boek nu heel voordelig een Goalsessie via https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/  Nieuw!! Het groepsprogramma (online/ op locatie) https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/  Kijk voor meer informatie over mijn 1-op-1 programma op https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/  En mijn online programma: https://afvallenzonderdieet.nu/online-programma/