Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar? Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer! Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)! In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose. Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu
Bijna al mijn klanten hebben gigantisch veel dieet-ervaring. En ook al zijn ze zich er inmiddels van bewust dat een dieet niet werkt, toch geeft het ze houvast. Structuur. Controle. Dat is natuurlijk geen echte, constructieve houvast. Maar ...
Veel mensen hebben een gecompliceerde relatie met eten. Zelfs als ie op het eerste gezicht fijn lijkt. Want : je houdt van eten, en het brengt je gezelligheid en voldoening. Toch? Maar vaak gebruik je eten ook om met moeilijke situaties o ...
De idee dat je jezelf mag verwennen met eten is een collectieve overtuiging, die samenhangt met hormonen en neurotransmitters in je lijf. Zonder dat we het doorhebben worden we namelijk vaak aangestuurd door gelukshormonen, die dit ‘verdie ...
We zijn er vaak heel goed in om onszelf verhalen te vertellen. Waarom iets niet gelukt is bijvoorbeeld. Of waarom het niet de juiste tijd was. Bedenk maar eens wat je jezelf (wellicht vaker) verteld hebt als rechtvaardiging voor het feit d ...
Mensen willen vaak helemaal niet veranderen. Ze willen het eindresultaat. Maar de stappen die daarnaartoe leiden, daar voelen ze weerstand op. Dat is heel menselijk en begrijpelijk. En daarom ook zo belangrijk om te snappen hoe dat ‘mechan ...
Voor blijvend resultaat is het noodzakelijk dat je de oorzaak van je overgewicht aanpakt. Bijvoorbeeld de redenen waarom je steeds overeet, of waarom je jezelf troost met een zak chip op de bank. Vaak eten we om boosheid, pijn, angst, frus ...
Of een bepaalde aanpak, methode, programma, jou wel of niet gaat helpen, ligt grotendeels aan jezelf. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit. Want regelmatig stellen mensen mij de vraag: hoe weet ik of jouw programma mij wél gaat helpen ...
Als jij vaak de neiging hebt om je somberheid weg te eten, weet dan dat je daar niet meer hoeft te leren leven. Want eten kan (ook fysiek!) een quick-fix zijn, maar is natuurlijk nooit een echte oplossing. Het werkt altijd maar eventjes, ...
Drie begrippen die nodig zijn om je doel – een blijvend slank lijf en een fijne relatie met eten – te gaan bereiken. Waarbij hoop, de lichtste variant, als ‘stand alone’ eigenlijk weinig waarde heeft. Er is een quote: ‘Hoop is uitgestelde ...
Goede voornemens zijn helemaal prima. Daarmee maak je nieuwe plannen, vanuit verlangens die je hebt. Wat ga je anders doen, beter, slimmer? Wat wil je hebben of bereiken? Vaak zijn goede voornemens al bij voorbaat gedoemd te mislukken. O ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
