Aflevering Afl. 87: Je Somberheid Wegeten

Als jij vaak de neiging hebt om je somberheid weg te eten, weet dan dat je daar niet meer hoeft te leren leven. Want eten kan (ook fysiek!) een quick-fix zijn, maar is natuurlijk nooit een echte oplossing. Het werkt altijd maar eventjes, en daarna… voel je je vaak nog rotter. Bovendien zijn er ook andere manieren om je zelfvertrouwen of energie te boosten; daar heb je geen eten voor nodig! Evengoed is het wel belangrijk om te gaan inzien wat die gravings dan veroorzaken. Oftewel: waardoor voel je je somber, eenzaam of gestrest? Als je dat bij jezelf gaat herkennen, kun je er ook grip op krijgen. Bewustwording is dus een belangrijke eerste stap. Heb jij mijn gratis e-book al? Je vindt het op https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/ Daarmee kom je automatisch op mijn mailinglijst en ontvang je regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Check ook mijn website voor de gratis Masterclass: https://afvallenzonderdieet.nu/masterclass/  Meld je aan voor de training Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/  Wil je een eenmalige Goalsessie, waarin ik je alvast flink op weg kan helpen? Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/  Last but not least: in februari start weer mijn groepsprogramma. Voor info & aanmelden, ga naar https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/